Badem je višestruko koristan za naše zdravlje, ali kažu da je važno i kako ga jedemo.
Badem bi, prije konzumiranja, trebalo potopiti u vodu i ostavite ga tako preko noći.
Zašto?
Zato što se na taj način iz njega najbolje "izvlači" sve ono što nam treba: proteini, vlakna, vitamin E, kalcijum, cink, fosfor i magnezijum.
"Suvi" bademi imaju enzime u opni koji ih štite prije klijanja, ali i otežavaju našem organizmu da iz badema uzme važne sastojke.
Kada odstoje u vodi opna nestane, koja zna da bude i gorkog ukusa, a to je za nas veoma važno: zdravi nutrijenti su nam dostupniji, naš stomak će bademe lakše svariti, a i nama je tako jednostavnije da ih grickamo, jer su bez opne mekši.
Važno je da badem potopite u hladnu vodu.
Nego, da li znate da je badem afrodizijak?
Više o tome:
Navalite na bademe!
Pročitajte i:
