Konačno jedan zdrav i ukusan smuti koji će vam pomoći da skinete taj mali višak kilograma koji ste zimus nabacili!
Kad se ljeto približi, svi bismo ekspresno da se vratimo u formu. Ako niste baš raspoloženi da provodite sate u teretani, pokušajte da jedan obrok u toku dana zamijenite ovim smutijem.
Jednostavno se pravi, vrlo je ukusan, a ubrzaće vam metabolizam što će doprinijeti skidanju tog (malog) viška koji ste nabacili tokom zime.
Ovaj ukusni voćni napitak bogat je važnim nutrijentima, uključujući vlakna koja pružaju osjećaj sitosti, minerale, ali i enzime koji stimulišu organizam da sagorijeva više kalorija.
Ali, dobro bi bilo da ovaj smuti zamijeni jedan obrok u toku dana, doručak ili prijepodnevnu užinu, a ako želite da ga popijete uveče, smanjite sve potrebne sastojke za polovinu.
Ako idete da vježbate, savršeno će vas okrijepiti posle napornog treninga, i pospješiti sagorijevanje masti i izgradnju mišića.
Sastojci:
1 banana
1 kafena kašičica mljevenih sjemenki lana
1 kafena kašičica rendanog đumbira
1/2 šolje sjeckanog ananasa
1/3 šolje bademovog mlijeka
Sve sastojke izblendirajte i uživajte u ovom ukusnom i zdravom smutiju.
