• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jaja popravljaju raspoloženje

Izvor mondo.rs

Uskrs je jedan od najradosnijih hrišćanskih praznika, a posebno smo tog dana veseli i zato što jedemo jaja, ako to, možda, niste znali.

 Jaja popravljaju raspoloženje Izvor: MONDO
Izvor: MONDO

  Jaja su bogata vitaminom B i proteinima koji popravljaju raspoloženje, kažu naučnici.

Međutim, to ne znači da treba da navalite na jaja kada ste loše volje - količina pojedenih jaja nije srazmjerna količini sreće.

Dovoljno je da tokom sedam dana pojedete do 5 jaja, kažu stručnjaci, i to najbolje barenih.

Pržena jaja će opteretiti vaš stomak i uzrokovati da se i dalje osjećate loše, možda još lošije.

Protiv depresije pomažu i sjemenke bundeve i suncokreta, kao i badem i kikiriki zato što su te namirnice bogate magnezijumom koji pojačava lučenje takozvanog "hormona sreće" - seratonina.

Omega 3 masne kiseline iz ribljeg mesa pospešuju rad onih djelova mozga koji su zaduženi za dobro raspoloženje, kao i vitamini iz zelenog povrća: brokolija, kelja i spanaća koji telu daju energiju neophodnu da se bori sa stresom.

Ako ste neraspoloženi ili osjećate da "nemate snage", popijte malo vode. Naučnici su otkrili da čak i blaga dehidracija utiče na raspoloženje i nivo energije.

A da je čokolada "najbolji prijatelj" tužnim osobama, odavno je poznato.

I jednostavne fizičke aktivnosti poput brzog hodanja, mogu biti djelotvorne u borbi protiv depresije, pokazalo je jedno škotsko istraživanje.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA