Pogledajte ovaj video i naučite kako se pravilno masira. Nije teško, a MNOGO je dobro!
Prije masaže namažite kožu osobe koju masirate uljem za masiranje, ali i bilo kojim za negu kože, ili onim čiji miris vam najviše prija.
Osoba koju masirate može da sjedi ili leži, a vaši dlanovi treba da budu topli - to ćete postići tako što ćete trljati nekoliko sekundi jedan o drugi.
Za masažu koja opušta prsti su ispruženi, dok ćete saviti prste za masažu koja otklanja bol. Štipkanje je takođe za opuštanje i bolje raspoloženje.
Pogledajte video i sve će vam biti jasnije:
Ako sve ovo budete radili uz neku opuštajuću muziku, učinak će biti još bolji!
Tajna čudotvorne masaže medom (VIDEO)
Zašto izabrati sportsku masažu
Masaža umjesto ljekova protiv bolova
