Dijeta Dženifer Lopez zasniva se na sedam vrsta namirnica koje jede svakog dana, a samo četiri izbegava. Voli i sladoled i keks!
Dženifer Lopez važi za jednu od najzgodnijih žena na javnoj sceni, a o njenim oblinama pričaju muškarci i žene već decenijama! Prezgodna Dženifer Lopez pridržava se režima ishrane koji omogućava održavanje zdrave telesne mase, daje dosta energije i istovremeno je bogat namirnicama koje umanjuju upale.
Ove namirnice Džej Lo jede svakog dana, pa izgleda ovako dobro!
DIJETA DŽENIFER LOPEZ ODUŠEVILA SVE! Evo šta jede pa je tako ZGODNA - voli sladoled, a samo 4 vrste hrane izbegava! FOTO
Proteini - Nemasno meso kao što su ćuretina i piletina, krti delovi svinjetine i govedine, ali i belanca, redovni su na njenom tanjiru.
Masna riba - Losos i morski grgeč su izvori omega-3 masnih kiselina, koje imaju blagotvorno dejstvo na organizam.
Zeleno povrće - Džej Lo često jede zeleno, lisnato povrće kao što su raštan i spanać, ali i brokoli!
Semenke i orašasti plodovi - Dnevno pojede jednu šaku, a voli da menja kombinacije orašastih plodova bogatih zdravim masnoćama.
Voće - Najčešće jede bobice koje su joj omiljene, a to su jagode, maline i borovnice.
Mlečni proizvodi - Dijeta Dženifer Lopez podrazumeva mnogo grčkog jogurta, koji je jedna od njenih omiljenih namirnica!
Kompleksni ugljeni hidrati - Za razliku od jednostavnih ugljenih hidrata, kompleksni daju duži osećaj sitosti. To su slatki krompir, integralni pirinač, ovsena kaša i proizvodi od pirinčanog brašna.
Hrana koju izbegava
Dženifer Lopez, za početak, nikada ne pije gazirana pića. Povremeno nazdravi ali ne pije često alkohol. Ne izbegava šećer, ali retko jede slatkiše, a omiljeni su joj keks i sladoled. Nije ni čudo što je onda tako zgodna, pogledajte fotke!
DIJETA DŽENIFER LOPEZ ODUŠEVILA SVE! Evo šta jede pa je tako ZGODNA - voli sladoled, a samo 4 vrste hrane izbegava! FOTO
Suhomesnati proizvodi - Lopezova izbegava suhomesnate proizvode kao što su salama i kobasica, zbog štetnog dejstva na organizam i velikih količina soli i masnoće.
Brza hrana - "Junk" hrana iz restorana, čips, veštački zaslađivači, štanglice od pahuljica ili slično, ništa od toga ne nalazi se u njenom dnevnom meniju.
Hrana sa glutenom - Mnoge će ovo iznenaditi, jer Džej Lo nije intolerantna na gluten i nema celijakiju. Ali ipak izbegava da jede hleb i testenine koje sadrže gluten.
Povrće bogato šećerom - Pevačica i glumica ne jede šargarepe i kukuruz, jer su to vrste namirnica koje sadrže veliku količinu prirodnog šećera.
