Djeca koja su neispavana češće pate od viška kilograma, zaključili su naučnici Univerziteta u Hongkongu
Naučnici su tokom godinu dana pratili 5.159 djece uzrasta od pet do 15 godina.
Oni su utvrdili da gojaznosti nema kod djece kojoj roditelji dozvoljavaju da se naspavaju bar vikendom.
Naučnici su željeli da ispitaju kako nedostatak sna utiče na uspjeh u školi, rast i težinu djece i utvrdili da djeca koja slabo spavaju imaju veći indeks tjelesne mase, koji predstavlja odnos rasta i visine, od one djece koja spavaju koliko je potrebno.
Ukoliko je djeci bilo dozvoljeno da 'nadoknade' san tokom vikenda, nije dolazilo do pojave viška kilograma, ističu naučnici.
Nedostatak sna predstavlja još jednu 'epidemiju' savremenog svijeta, uz gojaznost i smanjenu fizičku aktivnost, a sve su one međusobno povezane.
Djeca koja manje spavaju provode više vremena sjedeći za radnim stolom ili gledajući televiziju, što dovodi do nepravilne ishrane i povećanja težine.
Djeca koja nemaju dovoljno noćnog sna su, osim toga, fizički slabija, imaju lošiji uspjeh u školi, pate od dnevne pospanosti, imaju česte promjene raspoloženja.
Naučnici savjetuju da djeca u višim razredima spavaju ne manje od 9 do 10 sati, a ona u nižim i predškolci i više od toga. Posebno je bitno dozvoliti im tokom vikenda da se propisno naspavaju.
(Tanjug)