• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Da li ste emocionalno inteligentni?

Izvor mondo.rs

Emocionalna inteligencija je 'nešto' što svi imamo, nematerijalno, nemjerljivo, ali prisutno u svakome od nas. Evo kako da znate u kojoj ste mjeri emocionalno inteligentni.

  Kada je emocionalna inteligencija postala predmet interesovanja 'širokih masa', postala je 'karika koja nedostaje' u objašnjenju jednostavne činjenice da osobe sa prosječnom inteligencijom u 70 odsto vremena i slučajeva nadmašuju osobe izuzetne inteligencije na većini životnih polja.

Decenije istraživanja koje su uslijedile, potvrdile su da je emocionalna inteligencija upravo onaj ključni činilac koji 'vrhunsko' izvođenje na pozornici života razlikuje od prosječnog.

Stvar je u tome što je upravo emocionalna inteligencija ono što određuje naše ponašanje, naše reakcije, našu 'navigaciju' u socijalnim odnosima, ali i način na koji donosimo lične odluke koje utiču na naše poslovne rezultate.

Kako da procijenite da li ste emocionalno inteligentni? Ovo što slijedi su sigurni znakovi da dobro stojite na ovom važnom polju ličnosti.

Imate bogat emocionalni rječnik

Svi ljudi doživljavaju emocije, ali malo je onih koji umiju jasno da ih identifikuju kad se pojave. Istraživanja pokazuju da svega 36 odsto ljudi može to da uradi, što je prilično problematično ako uzmete u obzir da neimenovane emocije često vode u nerazumijevanje, što za posledicu može imati iracionalne odluke i kontraproduktivne poteze.

Ljudi koji imaju visoku emocionalnu inteligenciju dobro se nose sa emocijama jer ih razumiju, i, što je takođe važno, umiju da ih imenuju.

Mnogi ljudi će reći da se osećaju 'loše', ali emocionalno inteligentni umjeće da naprave razliku između 'iritiranosti', 'frustriranosti', 'malodušnosti', 'anksioznosti'... Što je konkretniji i precizniji izbor vaših riječi, to bolji uvid imate u to kako se zaista osjećate, ali i u ono što je dovelo do toga da se osjećate tako, a onda imate i bolju ideju šta bi trebalo da uradite po tom pitanju.

Interesuju vas ljudi oko vas

Nebitno je da li je njihova priroda introvertna ili ekstrovertna, emocionalno inteligentni ljudi su znatiželji u pogledu svega, a naročito ljudi koji ih okružuju. Ovaj vid radoznalosti je posledica empatije, jednog od najznačajnijih elemenata emocionalne inteligencije. Što više brinete o drugim ljudima, što više saosjećate sa onim kroz šta prolaze, to ćete više zainteresovani biti za njihovu sudbinu.

Radujete se promjenama

Emocionalno inteligentni ljudi su fleksibilni i spremni da se prilagode novonastalim okolnostima. Oni znaju da je strah od promjena parališući i da je on ujedno i najveća prijetnja njihovom uspjehu i ličnoj sreći. Oni se raduju promjenama, kad osjete da one nadolaze jer znaju da će napraviti plan koji će im pomoći da se sa tim promjenama nose.

Svjesni ste svoje snage i svojih slabosti

Emocionalno inteligentni ljudi ne samo da razumiju emocije, oni znaju u čemu su dobri, ali i koje su im 'slabe tačke'. Takođe, one znaju šta su njihovi 'okidači' (i to važi i za ljude i za situacije), koji ih sprečavaju da postignu ono što žele. Visoka emocionalna inteligencija znači da ste svjesni svoje snage, ali i svojih slabosti i da umijete da pronađete način da izvučete najbolje iz svoje snage, ali i da spriječite da vas slabosti vuku unazad.

Umijete da procijenite karakter

Veliki dio emocionalne inteligencije dolazi iz svijesti o društvenom okruženju i međuljudskim odnosima. Sposobnost da 'čitate' druge ljude, da procijenite šta im je važno, šta smjeraju, ali i kroz šta u nekom trenutku prolaze donijeće vam značajne prednosti. Tokom vremena, sagledavanje svega toga razviće vašu vještinu da procijenite karakter drugih ljudi. Ljudi za vas nisu misterija, znate šta šta ih pokreće, čak i kad su njihove namjere skrivene 'ispod površine'.

Niste uvredljive prirode

Ako ste svjesni sebe, malo je toga što drugi ljudi mogu da kažu ili urade da bi narušili vaš doživljaj sebe samih. Emocionalno inteligentni ljudi imaju samopouzdanja, ali je njihovo samopouzdanje obogaćeno širokim vidicima i jedim otvorenim pogledom na svijet. A to dvoje zajedno čine kožu prilično 'debelom', što znači da takve ljude ne možete lako izbaciti iz takta.

Emocionalno inteligentni ljudi umiju da se našale na sopstveni račun, a ne ljute se ni kad drugi prave takve šale, jer umiju da razgraniče humor i degradaciju.

Umijete da kažete 'ne' (i sebi i drugima)

Emocionalna inteligencija podrazumijeva izvanrednu samokontrolu. Vi umijete da odložite zadovoljstvo, da izbjegnete impulsivne akcije. Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Kalifornije, u San Francisku, pokazalo je da što je osobi teže da kaže 'ne', to se teže ta osoba nosi sa svakodnevnim stersom, što za posledicu može imati 'sagorijevanje', pa i depresiju. 'Ne' je priličan izazov za mnoge ljude, ali to je moćna riječ koja ne bi trebalo da vas plaši. Kad dođe trenutak da je izgovore, emocionalno inteligentni ljudi ne bježe od toga. Ne pribjegavaju frazama tipa 'mislim da ne mogu' ili 'nisam siguran da li ću moći'. Emocionalno inteligentni ljudi će novu, nepotrebnu obavezu počastiti jednim jasnim i glasnim 'ne', a onda će se neometano posvetiti onome čemu žele da se posvete.

Praštate greške

Umijete da oprostite sebi greške iz prošlosti, ali to činite tako da ih ne zaboravite - naprotiv, učite iz njih. Ipak, emocionalno inteligentni ljudi umiju to da učine tako da iz svojih ranijih iskustava izvuku pouku. Oni ne kukaju nad propuštenim šansama i pogrešnim odlukama, oni samo nikada ne prave istu grešku dvaput. I to im omogućava da se pridignu posle svakog neuspjeha, snažniji.

Dajete, i ne očekujete ništa zauzvrat

Kad neko daje, nesebično, ne očekujući da mu ljubaznost bude uzvraćena, to ostavlja snažan utisak. Recimo, moda ste razgovarali s nekim o određenoj knjizi, koja je na vas ostavila snažan utisak. Mjesec dana kasnije, treba ponovo da se vidite s tom osobom, i vi ćete se pojaviti noseći tu knjigu da biste je pozajmili (ili poklonili) toj osobi. Emocionalno inteligentni ljudi grade snažne veze sa sa drugima jer - razmišljaju o osjećanjima i željama drugih ljudi, prenosi "Hafington post".

Ne zadržavate bijes

Negativne emocije koje dolaze zbog zadržavanja gnijeva su u stvari odgovor na stres. Samo razmišljanje o događaju koji vas je uznemirio tijelo stavlja u 'bori se ili bježi' mod, mehanizam koji je ključan za preživljavanje. Kad je opasnost neposredna, to je od suštinskog značaja za opstanak, ali ako je 'prijetnja' drevna istorija, razmišljanje o njoj pravi samo štetu i može tokom vremena imati razarajuće posledice po organizam. Ako zadržavate bijes, držite u sebi sam stres, a emocionalno inteligentni ljudi znaju da to moraju da izbjegnu po svaku cijenu.

Umijete da 'neutrališete' toksične ljude

Komunikacija i bilo kakav kontakt sa osobama koje su teške prirode su em frustrirajući, em iscrpljujući. Ali, ono što emocionalno inteligentni ljudi rade drugačije od ostalih je - pristup takvim situacijama. Kad treba da se suoče sa toksičnom osobom, oni to rade racionalno, tako da su u stanju da sagledaju i tačku gledišta osobe o kojoj je riječ, što im pruža mogućnost da pronađu najelegantnije rješenje.

Ne težite savršenstvu

Emocionalno inteligentni ljudi ne očekuju savršenstvo jer su svjesni da ne postoji. I to ne očekuju ni od sebe, ni od drugih.

Ne dozvoljavate nikome da vam uskrati radost

Kad vaša životna radost i osjećaj samoispunjenja zavisi od mišljenja drugih ljudi, vi više ne gospodarite svojom srećom. Kada se emocionalno inteligentni ljudi osjećaju dobro zbog nečega što su postigli, oni ne dozvoljavaju da ih mišljenje drugih ljudi u tome omete, niti da im uskrati radost i zadovoljstvo zbog onoga što su postigli. Ili, zbog onoga što prosto - jesu.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE