Znojite se u snu?

Ako vam se dešava da se probudite u znoju, verovatno ste se zapitali šta je uzrok te neprijatne pojave. Ukoliko se to često ponavlja, može biti udruženo sa nekim drugim medicinskim stanjem, i ne bi bilo loše da posetite lekara. Evo najčešćih uzroka:

Prvi, najčešći, a ujedno i najbezazleniji je previsoka temperatura u sobi u kojoj spavate. Dakle, za početak spavajte u tanjoj pidžami, i ostavite prozor odškrinut.

Ako se noćno znojenje nastavi, evo na šta bi trebalo da obratite pažnju:

Ponekad noćno znojenje može da bude znak poremećaja spavanja. Najčešći uzročnik prekomernog znojenja u toku noći je apneja, ili kratkotrajni zastoj u disanju u snu. Ako se borite za dah u snu, nije ni čudo što se budite u znoju. Svaka apneična epizoda je i okidač za pojačano lučenje kortizola, hormona stresa koji u ovom slučaju ima za cilj uspostavljanje normalnog disanja.

Znojenje u toku noći je i česta neprijatna prateća pojava u menopauzi, ali je i tada zapravo u vezi sa apnejom, pošto se rizik od zastoja disanja u snu povećava sa opadanjem nivoa estrogena i progesterona, što je upravo ono što se dešava u menopauzi.

Ljudi se ponekad više znoje i nakon konzumacije alkohola. Dakle, noćno znojenje može biti i posledica ludog provoda prethodne večeri.

I na kraju, noćne more, i generalno, anksioznost mogu izazvati gotovo prave panične napade praćene pojačanim znojenjem u snu. Ako često imate ružne snove, i to vas uznemiruje, potražite stručnu pomoć, naročito ako ste nedavno bili u nekoj ekstremnoj situaciji koja je mogla da dovede do posttraumatskog stresnog poremećaja.

Osim navedenog, noćno znojenje može biti izazvano i infekcijama (uključujući i tuberkulozu), uzimanjem određenih lekova (antidepresivi, hormonski lekovi, insulin), pojačanim radom štitaste žlezde, dijabetesom.