Do intimnih problema u vezi najčešće dolazi kada potrebe jednog od partnera nisu zadovoljene, piše “Blic”
Savjeti koje prenosimo iz knjige Sare Litvinov „Seks u ljubavnim vezama“ pomoći će vam da sa partnerom, korak po korak, izgradite kvalitetan seksualni odnos, u kom ćete oboje podjednako uživati.
IMAJTE RAZUMIJEVANJA ZA SOPSTVENE SEKSUALNE POTREBE
Vaše lično uživanje jeste važan dio polnog odnosa. Kad razumijete svoje potrebe, vi znate šta vas uzbuđuje, što vas dovodi do orgazma i šta biste željeli da se događa kad se sam čin završi.
Šta vam to pruža: Samo ako razumijete svoje potrebe, moći ćete da ih saopštite partneru. Mnogi bolje znaju šta im se ne sviđa od onog šta im se sviđa. Kažu, nemoj to da radiš... Korisnije je reći, sviđa mi se kad to radiš, zašto ne pokušaš ovo...
Šta preduzeti: Razmišljajte o situacijama koje su vas uzbuđivale i ispunjavale žudnjom. Pokažete partneru kako se samozadovoljavate, naučite da partneru dajete na znanje kako se osjećate tokom odnosa. Nema jednog pravog načina. Raznovrsnost uslova i osjećanja seks čine dobrim.
Seksualni terapeuti često moraju da objašnjavaju da je samozadovoljavanje normalan i zdrav dio seksualnog života, bez obzira na godine, na to jeste li u vezi ili ne, jeste li uzbuđeni, a partner nije, ili samo osjećate potrebu za opuštanjem, a trenutno ne želite odnos.
UČITE O SEKSUALNOSTI I POTREBAMA SVOG PARTNERA
Seksualni odgovori su vrlo zamršeni i različiti jer je svaka osoba drugačija, kao što su i tijela stvorena u svim oblicima i veličinama.
Treba da upoznate tijelo partnera i da se osjećate prijatno uz njega – sa svim njegovim djelovima. Neki parovi imaju polne odnose, a da nikada nisu pogledali ili dodirnuli partnerove polne organe. A bez toga je teško izgraditi potpuno zadovoljavajući seksualni život.
Šta vam to pruža: Seksualni terapeuti se često sreću s parovima koji na polne organe partnera gledaju kao na nešto prljavo i zastrašujuće.
Šta preduzeti: Jedno od rješenja je naviknuti se na njih u neseksualnim situacijama, na primjer kad se partner kupa. Istražujte polne organe partnera sve dok ne postignete osjećaj opuštenosti.
GRADITE SEKSUALNI ŽIVOT KOJI GODI OBOMA
Bilo bi čudo da se vaše potrebe podudaraju s partnerovim. Moguće su sve vrste odstupanja – način na koji volite seks, količina seksa koja vam je potrebna, različita raspoloženja. Građenje seksualnog života koji oboma odgovara uzima u obzir ta odstupanja i zavisi od fleksibilnosti obije strane.
Šta vam to pruža: Sve je u davanju i uzimanju. Kad prevladavaju želje jednog, drugi na kraju izgubi zanimanje. Fleksibilnost vam dopušta da se prilagodite potrebama koje se s godinama mijenjaju, što pomaže da seks ostane na zadovoljavajućem nivou.
Šta preduzeti: Eksperimentišite, prilagođavajte se uzajamnim potrebama, dogovorite se o tome koliko ćete često voditi ljubav, ako su vam potrebe različite. Najvažniji je neprestani razgovor. To je i najkorisnije kad se pojavi problem. Nemojte očekivati od partnera da vam čita misli, bez obzira na to koliko ste dugo zajedno.
BUDITE DOBRI I VAN KREVETA
Ne ostavljajte svu svoju privrženost, ljubav i fizički kontakt samo za vrijeme kad vodite ljubav. I volite se. Možda vam je ovaj savjet čudan, ali kad ljubav nestane, seks pruža manje zadovoljstva, čak iako se drugi elementi nisu promijenili.
Šta vam to pruža: Čisto zadovoljstvo krije se u neseksualnom poljupcu, zagrljaju, sjedjenju na koljenima... To vas sve još više zbližava, a ima i dublji učinak. Parovi koji su fizički bliski osjećaju veću uzajamnu čežnju.
Šta preduzeti: To je vrlo lako! Poljubac za pozdrav i poljubac za rastanak, zagrljaj zahvalnosti, držanje partnera za ruku kad želite reći nešto važno. To je navika koju je isto tako lako steći kao i izgubiti.
(MONDO)