Sa godinama često dolaze do demencija i Alchajmerova bolesti. Istraživači se ubrzano trude da pronađu uspješan lijek za odlaganje tih bolesti
Međutim, jedna mala promjena životnog stila pokazuje obećavajuće rezultate u odlaganju Alchajmera.
Trenutno ne postoji lijek za Alchajmerovu bolest. Naučnici ispituju veliki broj mogućnosti, od identifikovanja bolesti putem testa krvi i kože ili tretmana novim lijekovima koji obećavaju, piše časopis "Nejčer".
Ipak, jedan tim istraživača kaže da umjereno vježbanje tri puta sedmično može da pomogne. Tako je 170 muškaraca i žena starosti preko 50 godina učestvovalo u istraživanju koje je organizovao Univerzitet zapadne Australije. Svi su rekli da imaju probleme sa memorijom ali da im nije ustanovljena dijagnoza demencije.
Grupa je podijeljena, jedan dio je vježbao, drugima je dat materijal za čitanje o gubitku pamćenja ali od njih se nije tražilo da učestvuju u fizičkim aktivnostima.
Psihijatar Nikol Lautensleger predvodila je istraživanje. "Fizičke aktivnosti imaju efekta. Tako su oni koji su imali program vježbanja imali bolje pamćenje i bolju spoznaju na kraju intervencije poslije šest mjeseci", kaže Nikol.
Studija je objavljenja u Analima američkog medicinskog udruženja. Ona je pokazala da su stariji ljudi koji su povećali nivo fizičke aktivnosti, imali bolje rezultate na testovima za kognitivno razmišljanje. Njihov nivo pamćenja i dalje je bio viši nakon što je istraživanje završeno.
U svakom slučaju, istraživači nisu ustanovili zašto se pamćenje poboljšava vježbanjem. Doktorka Lautensleger misli da bi rezultati ipak trebalo da pomognu ljekarima da modifikuju svoje savjete za starije pacijente.
"To znači da bi trebalo da razmotrimo šta preporučujemo starijim ljudima kada nas pitaju kakva vrsta zdravog životnog stila im je potrebna da bi zaštitili mozak", smatra ona.
Istraživači kažu da običnom šetnjom ili uključivanjem drugih vrsta fizičke aktivnosti u svoju dnevnu rutinu, možete da pomognete poboljšanju vašeg pamćenja i da doprinesete da se osjećate mnogo bolje.
(FoNet)