Ako ne možete da zaspite zbog briga oko obaveza koje vas čekaju,stalno razmišljate da li ćete se sjetiti svega, vrijeme je da se opustite.
Istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Vašington pokazalo je da kvalitetan san osvježava memoriju i pomaže nam da bolje pamtimo. Posle mirno provedene noći, mozag bolje funkcioniše i lakše se prisjeća stvari koje smo planirali da obavimo u toku dana.
Otkriveno je da izvršavanje nekih zadataka, recimo, plaćanja računa ili obavljanja telefonskog poziva, manje zavise od toga koliko je to "visoko" na našoj zamišljenoj listi obaveza, a više od "podsjetnika" sa kojim ćemo se susresti narednog dana.
Recimo, ako u prolazu vidimo nekoga ko na ulici glasno razgovara telefonom, a dobro smo spavali, veća je vjerovatnoća da ćemo se sjetiti planiranog poziva nego posle neprospavane noći.
"Otkrili smo da san pozitivno utiče na pamćenje tako što jača našu sposobnost da asocijativno povezujemo stvari", kaže psiholog Mark Mekdanijel.
(MONDO)