Zubari preporučuju pacijentima da na pregled zuba u proseku idu dvaput godišnje, u zavisnosti od toga u kakvom su stanju. Zašto?
1 Prejako četkanje
Ako koristite tvrdu zubnu četkicu i prejako pritiskate, pozdravite se s očuvanom gleđi. Prvo ćete da izazovete preosjetljivost zuba, pa i razvoj karijesa. Umjesto tvrdih, koristite meke četkice i nježno kružnim pokretima bar dva puta po 2 minuta čistite zube.
2 Pogrešna pasta za zube
Neke paste za zube imaju prejako djelovanje. Posebno ako se osjeća zrnasta struktura - znajte da može da ošteti gleđ i prouzrokuje problem sa zubnim mesom.
3 Izbegavate zubni konac
Bakterije na zubima mogu da razviju plak - glavni uzrok oštećenja zuba i zubnog mesa i to u roku od 24 časa. Čišćenje koncem jednom dnevno nužno je za održavanje zdravlja.
4 Pijete previše gaziranih napitaka
Gazirana pića sadrže fosfornu kiselinu koja vremenom može da izazove eroziju zuba. Ako već morate da pijete gazirano, pijte na slamčicu.
5 Jedete hranu koja ostavlja mrlje
Zubna gleđ je kao sunđer. Bilo šta što ostavlja mrlje na šolji ili tanjiru ostaviće i na zubima (kafa, čaj, kola, sosovi, crveno vino) i vremenom im dati žućkastu nijansu.
6 Koristite zube kao alat
Ako otvarate zubima kesice, skidate zapušače i odmotavate čvorove, lako može da dođe do napuknuća i gubitka plombi. Isto važi za žvakanje leda i tvrdih bombona.
7 Često gricnete neki zalogaj
Svaki put kad nešto pojedete, posebno ako je puno šećera i skroba, bakterije koje se normalno nalaze u ustima stvaraju kiseline koje razgrađuju hranu, ali mogu da oštete i zube. Grickanje sirove hrane uz i posle obroka, može da pomogne.
8 Zanemarujete probleme
Zubno meso koje krvari i hronično loš zadah upozoravaju na bolesne desni. Za borbu protiv lošeg zadaha pijte više vode, jer voda i pljuvačka kontrolišu bakterije. Desni koje počinju da krvare moraju svakodnevno nežno da se masiraju četkicom, a nužna je i upotreba zubnog konca.
9 Izbjegavate zubara
Ne idete ni na dvije godišnje kontrole? Ako imate i bolesne desni, trebalo bi i češće da idete - svaka tri mjeseca.
10 Zanemarujete njegu usana
Ma kako zdrave zube imali, osmjeh će da vam pokvare suve i ispucale usne. Balzamom njegujte usne svakodnevno i unosite dovoljno tečnosti.
(MONDO)