Japanska tajna za dobro zdravlje i dug život.
Japanci važe za jedan od najdugovečnijih naroda, a jedna od tajni njihovog dobrog zdravlja najverovatnije se krije u svakodnevnom ispijanju 3-4 čaše mlake vode ujutru na prazan stomak.
Imunolozi ističu da imunitet umnogome zavisi od zdravlja creva, a ova terapija vodom pomaže da se iz želuca i creva izbace toksini i ojača probavni trakt. Ono što je veoma važno jeste da se primenjuju ujutru, na prazan stomak ili, kako Japanci kažu, u "zlatne sate". Zašto? Smatra se da voda sobne temperature ujutru pospešuje mršavljenje i pomaže u lečenju niza drugih zdravstvenih problema.
Kako pomaže?
Ova terapija pomaže u ublažavanju stresa, pospešuje mršavljenje i varenje, ali i održava optimalan nivo energije tokom celog dana. Japanci smatraju da, u zavisnosti od vrste tegobe, terapiju vodom treba sprovoditi u različitim vremenskim periodima. Pa tako, 10 dana je potrebno piti vodu kako biste se rešili zatvora, 30 dana za reguilisanje povišenog krvnog pritiska...
Dokazano je i da dovoljan unos vode može sprečiti glavobolje i stvaranje kamenja ili peska u bubrezima.
4 saveta kojih se Japanci pridržavaju za dug život:
1. Svaki dan šetaju najmanje jedan sat jer to pomože da se ubrza metabolizam
2. Svako veče, pre odlaska na spavanje, grgolje 4 do 5 puta toplu vodu pomešanu s malo soli
3. Izbegavaju da jedu i piju u stojećem položaju jer to ometa probavne procese
4. Dobro sažvaću hranu pre nego što je progutaju jer to olakšava varenje
