Stiže sezona gripa - evo nekoliko savjeta kako da preventivno djelujete!
Da biste spijrečili da se zarazite sezonskim gripom, jako je važno da pazite na ishranu - jedite raznovrsno, unosite dosta vitamina i pojačajte unos C vitamina, ne samo konzumirajući voće koje ga sadrži, već i putem kupovnih tableta.
Ruke redovno perite sapunima koji sadrže alkohol, i izbjegavajte da svojim prstima dodirujete usne, nos i oči.
Ako primetite da neko u vašoj blizini kija ili kašlje, na nos i navucite šal, rolku...
Trudite se da spavate makar sedam sati i u kontinuitetu jer je san jako bitan za imunitet.
Još savjeta o tome:
Evo kako da se odbranite od gripa
U slučaju da se ipak zarazite sezonskim gripom, gledajte da ga ne prenesete na druge - izbjegavajte da idete na mjesta gdje ima dosta ljudi, a posebno izbegavajte kontakt sa hroničnim bolesnicima i trudnicama.
