Juče sunce, danas kiša i snijeg, a za koji dan opet preko 20 stepeni Celzijusovih. Kako vi to podnosite?
Vremenski faktori koji utiču na naš organizam uključuju temperaturu vazduha, UV zračenje, vlagu, vetar, atmosferski pritisak.
Među najranjivijim su ljudi srednje dobi, žene više nego muškarci, ali od meteoropatije može da boluje svako, čak i djeca.
Koliko neke osobe pogađa ovo stanje pokazuje i to da se u nekim mediteranskim zemljama vjetar jugo uzima kao olakšavajuća okolnost za neka krivična djela. Takođe, nekada je u Dubrovačkoj Republici bilo zabranjeno donošenje zakona za vrijeme duvanja juga.
Meteoropatija može biti posebno opasna za ljude s težim bolestima jer im može ozbiljno pogoršati zdravstveno stanje, čak dovesti i do smrti.
Simptomi meteoropatije manifestiraju se obično između 24 i 48 sati prije promjene vremena, posebno kod osjetljivijih ljudi, a uključuju:
- depresivna stanja
- glavobolju
- vrtoglavicu
- opštu fizičku slabost
- hipertenziju
- pojačanu osjetljivost na bol u zglobovima i mišićima
- pogoršanje simptoma postojeće hronične bolesti
- promjene raspoloženja
- nervozu
- ubrzan rad srca
Problemi običnu traju dan ili dva, a zatim se organizam stabilizuje.
Vremenske promjene uzrokuju elektromagnetni talasi koji utiču na hipotalamus u mozgu i indirektno pojačavaju izlučivanje hormona stresa, smanjujući hormon sreće endorfin, što vodi do pojačane anksioznosti, glavobolje i ostalih simptomima.
Jednim od uzroka meteoropatije smatra se i ljudsko udaljavanje od prirode zbog čega se slabije prilagođava vremenskim promjenama.
Ako patite od meteoropatije redovno pratite biometeorološku prognozu, tako da možete da se pripremite i izbjegnete, ili barem ublažite simptome koji vam se javljaju.
Mogu vam pomoći različite biljke ili prirodni dodaci prehrani. Poželjno ih je početi uzimati barem tri dana prije očekivane pojave simptoma.
Guarana
Ekstrakt semenki guarane (Paullinia cupana), eliminiše umor i stimuliše centralni nervni sistem. Kao prirodni stimulans, guarana se preporučuje osobama pod stresom. Koristi se za poboljšanje kognitivnih funkcija i performansi kod sportista. Guarana opušta glatke mišiće, smanjuje napetost, štiti neurone, a vjeruje se i da pozitivno utiče na seksualnu želju. Ova biljka služi i kao srčani stimulans te pomaže osobama s niskim krvnim pritiskom, piše "Alternativa za vas".
Preporučena dnevna doza praha guarane je od 0,5 do 1 grama. Osobe koje pate od visokog krvnog pritiska bi trebalo da konsultuju ljekara prije uzimanja guarane
Lecitin
Preporučuje se osobama koje imaju bolne zglobove, teško se kreću ili su osjetljive na vremenske promjene. Lecitin, takođe, pomaže u poboljšanju koncentracije, memorije i sprečava pojavu demencije.
Osobama preosjetljivim na soju preporučuju se dnevne doze lecitina od 200 do 500 mg, ostalima do 1.200 mg.
Biljni čajevi
Ako patite od meteoropatije uvijek bi pri ruci imajte čajeve od kamilice, pasjeg trna ili limete jer smanjuju nervozu i napetost. Poželjno ih je početi piti nekoliko dana prije javljanja simptoma.
Čaj od valerijane odličan je izbor za one koji pate od nesanice. Pijte ga uveče.
U slučajevima pojave guste magle, ljudi s hroničnim bolestima, astmatičari, bi trebalo da izbjegavaju boravak van kuće, a prijaju im čajevi koji poboljšavaju cirkulaciju poput čaja od anđelike, čilija, ginkga ili đumbira.
Uz navedene dodatke prehrani i čajeve preporučuje se uzimanje magnezijuma i vitamina B. I redovno vježbanje je takođe dobar lijek protiv meteoropatije.
