Praznici su prošli, ali su nam stomaci i dalje puni. Prepuni! Obradujte svoj organizam ovom užinom...
Potrebno:
- banana srednje veličine
- kašika čia sjemenki (kupuju se u prodavnicama zdrave hrane)
- 4 kašike grčkog jogurta
- kašika kokosovog ulja
- 300 grama "Frikom" smrznute mješavine: aronija, brusnica, borovnica, ili smrznutih jagoda (odaberite voće kojeg ste se najviše uželjeli ove zime)
- 2 briketa "Frikom" smrznutog spanaća
Prirpema:
Sve sastojke stavite u blender i za dva minuta ćete dobiti melem za svoj stomak!
Pogledajte video:
Nutricionisti kažu da bi smuti ovog tipa trebalo konzumirati sbakodnevno za užinu, jer osim što je riječ o vitaminskoj" bombi, koja će vas zaštiti od gripa i prehlade, to je najbolji način da pročistite svoja crijeva nakon teške i masne hrane u kojoj ste uživali tokom proteklih praznika.
I još nešto - smuti od voća i povrća će voljeti i vaša koža, kojoj tokom hladnih i vjetrovitih dana takođe prija kada se vi zdavo hranite.
