Probali ste sve...spavate u tanjoj pidžami ili skroz goli, izbjegavate pokrivač. Ipak, budite se mokri i nervozni.
Tropske temperature stižu u naše krajeve, pa se dovijamo na sve moguće načina kako bi se rashladili. Dobro, klima je tu...Ali svi znamo da nije zdravo spavati "pod klimom".
Iako rashladimo sobu u kojoj spavamo, "napravimo" promaju, često se probudimo potpuno mokri.
U čemu je problem?
Možda u vašoj posteljini! Pogledate od čega je napravljena. Ukoliko je u pitanju sintetički materijal, poput poliestera, morate je promijeniti. Poliester "čuva" toplotu koja nas grije i otežava nam spavanje.
Zato kupite posteljinu napravljenu od pamuka, možda je skuplja, ali se isplati. San je jako bitan, zapamtite.
Pored toga, tokom ljetnjih vrućina morate obratiti pažnju i na ishranu i unos kofeinskih napitaka. Preporučuje se manji unos kafe, ali više konzumiranja vode, soka od paradajza i prirodnog čaja.
