Željeli biste da seks traje duže? Samo treba malo da se oznojite.
Evo šta treba da uradite, da biste imali više energije, i da bi seks trajao koliko vi odlučite, a ne dok vam ne ponestane snage:
U toku nedjelje trebalo bi da vježbate dva sata, ako je vaš izbor trčanje ili plivanje. Ako je to suviše veliki zalogaj za vas, možete da pokušate sa tri i po sata umjerenih fizičkih aktivnosti nedjeljno, ili šest sati aktivnosti niskog intenziteta, kao što je recimo šetnja.
Muškarci koji su u dobroj formi imaju snažniju erekciju, i u stanju su da "izdrže" duže. Za snažnu erekciju presudna je dobra cirkulacija, pa su, uzgred budi rečeno, problemi sa erekcijom znak da treba da se pozabavite kardiovaskularnim zdravljem.
Stvar je u tome što su arterije koje penis snabdevaju krvlju mnogo manjeg prečnika od koronarnih, tako da se zbog naslaga na njihovim zidovima erektilna disfunkcija javlja mnogo prije ostalih simptoma kardiovaskularnih bolesti.
Muškarac koji u četrdesetim godinama ima problema sa erekcijom, izložen je 50 puta višem riziku od infarkta u sljedećih deset godina, nego njegov vršnjak koji nema tih muka.
Vježbajte, dakle. Bićete zdraviji. I bolji u krevetu.
