• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NAJPLAĆENIJA GLUMICA OBOŽAVA SLATKIŠE, A IZGLEDA ZA 10: Prati je glas da "NAJBOLJE STARI" zbog 5 pravila u ishrani!

Autor Alen Kasmić Izvor mondo.rs

Šta tačno doručkuje, ruča i večera Sofija Vergara koja važi za jednu od najlepših glumica sveta?

 sofija vergara Izvor: Instagram/sofiavergara/Screenshot

Sofija Vergara važi za jednu od najlepših žena na svetu, a iako vreme "leti", za nju kao da je stalo. To dokazuju mnogobrojni komplimenti koje dobija na svakodnevnom nivou, a za razliku od mnogih žena koje svoj izgled prepuštaju estetskim stručnjacima, latino diva vodi računa o svom zdravlju.

Jedan od načina za to je uvođenje zdrave ishrane, zbog čega Sofiju, koja je inače proglašena za najplaćeniju glumicu, prati glas da "najbolje stari".

Ono što je zanimljivo, to je da Sofija obožava slatkiše, ali u svemu pronalazi pravu meru. Kada je reč o fizičkoj aktivnosti, glumica kombinuje vežbe snage i kardio treninge. Najčešće vozi bicikl, dok su treninzi zaduženi za tegove i sklekove.

Svojim izgledom je razbila zabludu mnogih devojaka koje misle da će "zbog tegova izgledati nabildovano", a u tome joj pomaže čuvena "kolumbijska dijeta". Glavno pravilo ove ishrane da je da sadrži pet obroka dnevno, koji će pomoći u gubitku masti sa željenih delova tela.

Evo kako izgleda dnevni jelovnik najlepše žene na svetu:

Za doručak, Sofija obavezno jede smuti od svežeg voća i povrća bez imalo masnoća, dok za užinu konzumira sušeno voće ili mlečni napitak. Za ručak gotovo svakodnevno jede testeninu ili pirinač s umakom koji ne sadrži masnoću, a potom je na redu ponovo voće, ali sveže ili ovsena kaša s čašom sveže ceđenog soka. Glumica za večeru konzumira meso zbog unosa proteina ili ribu sa ugljenim hidratima niskog glikemijskog indeksa poput zelene salate.

Sigurno ste nebrojano puta čuli koliko je voda važna za zdravlje ali i lepotu zbog hidriranosti, a Sofija se strogo pridržava tog pravila. Ona veruje da voda doprinosi redukciji masnog tkiva, zbog čega je na dnevnom nivou dosta unosi.

Iako je izbacila grickalice i slatkiše koje obožava, glumica priznaje da sebe ponekad časti sladoledom ili omiljenim kolačem.

Možda ce vas zanimati

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA