Kako postići preplanuli ten, a ne "izgoriti"? Koji tip kože ti imaš i kakvu bi kremu za sunčanje trebalo da koristiš? Da li sunce liječi akne?
"U naučnom i farmakološkom smislu može se smatrati lijekom jakog ili vrlo jakog dejstva, pa se za izlaganje sunčevom svjetlu može primjeniti izreka: 'sve može biti lijek ili otrov, u pitanju je samo doza'.
Izlaganje adekvatnim, razumnim dozama sunčeve svjetlosti donosi mnogo blagodeti sveukupnom zdravstvenom stanju i raspoloženju čovjeka, a pomaže i u liječenju pojedinih, prije svega kožnih bolesti”, kaže za magazine “Lilly” profesor doktor Miodrag Milojević, dermatolog.
On objašnjava da neumjereno izlaganje suncu, pogotovu u periodu između 11 i 16 časova skopčano je sa pojavom brojnih neželjenih efekata, prije svega ubrzanim starenjem kože i eventualnom pojavom malignih tumora, pogotovu kod osoba sa izrazitom svijetlom kožom.
Doktor upozorava da adekvatna zaštita od sunca podrazumijeva ne samo primjenu dermokozmetičkih preparata sa odgovarajućim zaštitnim faktorom, već i izbjegavanje izlaganja sunčevom svjetlu kada su radijacije najjače, nošenje šešira i kapa, zaštitnih naočara, rukavica eventualno.
“Nošenje narandžaste majice za vrijeme plivanja takođe pruža određenu zaštitu u kombinaciji sa preparatom sa odgovarajućim zaštitnim faktorom”, savjetuje dr Milojević.
"Pretjerana zaštita se ne preporučuje, kao ni pretjerano izlaganje. Sunce je neophodno za sintezu vitamina D u koži - nedavno je pokazano da su ljudi sa optimalnom koncentracijom ovog vitamina u krvi za 30 odsto zdraviji od ljudi koji imaju snižene vrijednosti. U nordijskim zemljama (Švedska) nedavno je data preporuka da se opšta populacija zbog male količine sunčevog svjetla redovno, ali umjereno, izlaže UV zračenju u solarijumima sa kvalitetnim lampama.
Istovremeno od prošlog ljeta u Australiji su uvedene visoke novčane kazne za roditelje koji sa djecom borave na plaži u periodu od 11 do 16 časova.”
Pet tipova kože
Tip I
Vrlo svijetla koža, riđa kosa, nikada ne pocrne.
Savjet: ne pokušavajte da pocrnite, ne izlažite se suncu uopšte ukoliko je UV indeks veći od tri. Preporučuje se primjena zaštitinog faktora sa SPF indeksom većim od 30.
Tip II
Svijetla koža, često izgori, minimalna pigmentacija je praćena pojavom pjegica koje su genetski uslovljene.
Savjet: ne pokušavajte da “pocrnite”. Izlažite se suncu što je manje moguće, a uopšte ako je UV indeks veći od tri; ne izlazite na sunce u periodu između 11 i 16 časova; preporučuje se primjena zaštitinog faktora SPF 30 i više.
Tip III
Izgori ponekad, lako dobija pigment.
Savjet: izlažite se suncu razumno i postepeno. Neophodna je primjena zaštitinih faktora kada je UV indeks veći od sedam; oprez između 11 I 16časova. SPF veći od 16.
Tip IV
Rijetko izgori, vrlo lako dobija pigment.
Savjet: postepeno izlaganje suncu, progresivno produžavati vrijeme ekspozicije. Oprez između 12 i 16 časova, primjena zaštitinog faktora većeg od 15 u slučaju kada je UV indeks veći od sedam.
Tip V
Tamno prebojena koža, a tip VI je crna koža.
Savjet: Slične preporuke kao i za tip IV.
Kako se i kada nanosi krema za sunčanje
"Od početka šire primjene preparata sa zaštitnim faktorom, učestalost raka kože je smanjena i do deset puta. Činjenica je, takođe, da je javnost nedovoljno informisana o pravilnom načinu primjene ovih preparata", kaže dr Milojević.
On objašnjava da se preparat sa odgovarajućim indeksom zaštite prilagođenim fototipu nanosi još u hotelskoj sobi, ali se nanošenje ponavlja ukoliko izlaganje traje duže - svaka dva, tri sata.
"Bitno je i nanijeti dovoljnu količinu preparata - preporučuje se doza od oko 125 ml za četiri dana, u početku izlaganja za osobe sa fototipom III i IV, a za osobe sa svijetlom kožom (fototip I i II) sve vrijeme boravka.
Primjena preparata sa izrazito visokim faktorom se ne preporučuje opštoj populaciji i rezervisana je samo za primjenu kod određenih kožnih oboljenja, po savjetu dermatologa.
Prošlog ljeta je Američka akademija za dermatologiju ovakve preparate povukla iz slobodne prodaje."
Za djecu faktor 30, suncobran nije dovoljan
Profesor doktor Miodrag Milojević kaže da djecu treba da koriste preparate sa faktorom ne većim od 30. U kritičnom periodu se izlaganje ne savjetuje uopšte.
"Kod djece sa atopijskom konstitucijom (nježna, suva i osjetljiva koža) izlaganje suncu dovodi do izrazitog poboljšanja kliničke slike, a boravak na moru ili planini tokom ljeta predstavlja najbolju investiciju za prevenciju pojave ekcema u jesenjem i zimskom periodu.
Međutim, korišćenje preparata sa visokim faktorom (50 i više) sprječava ovo ljekovito dejstvo sunčevog svjetla.
Treba napomenuti da suncobran praktično ne štiti od UV zračenja već samo redukuje termički efekat (infracrveni dio spektra) - da 'mozak ne proključa'."
Sunce ne liječi akne
Postoji vjerovanje da sunce i slana voda liječe akne. Naučna istina je sasvim drugačija.
"UV zračenje privremeno dovodi do smirivanja kliničke slike akni jer se smanji lučenje loja i redukuje upala (crvenilo).
S druge strane, izlaganje UV zracima dovodi do zapušavanja pora. Zato u oktobru mjesecu kada lojne žlijezde ponovo počnu da funkcionišu, dolazi do izrazitog pogoršanja i pojave akni, pa zato u žargonu zovemo 'oktobarske akne'.
Osobe sklone aknama bi treblo da štite lice relativno visokim zaštitinim faktorom, na kojem je naznačeno da ne sadrži ulje.
Ukoliko ljudi skloni aknama na licu ipak odluče da da se 'pripreme za ljeto' odlaskom u solarijum, predio glave bi trebalo da prije izlaganja pokriju neprozirnom tkaninom (peškirom).
U šali se može reći da su stalni posjetioci solarijuma 'paket aranžman' za čitavu karijeru jednog dermatologa - u mladosti akne, u srednjem dobu bore, a kasnije maligni tumori", kaže dr Milojević.
(MONDO)