Pokušavate da smršate? Imaćete više uspjeha ako vježbate u društvu.
Ako se svakog ljeta borite sa nekoliko kilograma viška, znajte da ćete ih se mnogo lakše otarasiti ako se u akciju mršavljenja upustite sa drugaricom.
Nedavno sprovedeno istraživanje u kojem je učestvovalo 3.000 žena pokazalo je da se kilogrami brže tope ako se vježba sa nekim ko je posvećen istom cilju. Djevojke koje su vježbale sa drugaricom uspjele su da "skinu" u prosjeku 4,5 kilograma, dok čak petina dama koje su vježbale same nije izgubila ni gram.
Rezultati istraživanja pokazali su i da žene koje vježbaju same mnogo manje uživaju u fizičkim aktivnostima, a čak 70 odsto ispitanica priznalo je da se manje trudi ako nema društvo dok vježba.
Polovina djevojaka priznaje da je vježbanje sa drugaricom zabavnije zato što sve vrijeme ćaskaju, pa vrijeme brže prođe, ali se pokazalo da to ne utiče negativno na efikasnost treninga.
Do mora ima još vremena, ako niste zadovoljne svojim izgledom, znate šta treba da radite - drugaricu pod ruku pa na trening.
(MONDO)