Ako se osjećate kao da vas okružuje negativna energija okoline, evo kako da je "otjerate" u pet jednostavnih koraka!
Bilo da ste pod stresom, ophrvani obavezama, ili ste upravo završili razgovor sa nekim ko vam je "isisao" svu životnu energiju, ovi saveti će vam pomoći da se osetite kao novi!
Negativna energija iz okruženja utiče na naše misli, osećanja i ponašanje, a evo kako da je se otarasite.
Procijenite situaciju
Preciznije, procijenite sebe u situaciji. Da li ste trenutno veoma osjetljivi, da li ste iz okoline "pokupili" tuđe raspoloženje ili energiju? Neki od nas podložniji su empatiji koja omogućava da kao sunđer upijemo tuđa osjećanja. Ako ste i vi među njima, znači da na vas dublje utiče tuđa negativna energija.
Identifikujte osjećanja
Nikome nije prijatno da se osjeća loše, a da nije siguran zašto. Zastanite na nekoliko minuta, i jasno identifikujte šta trenutno osjećate. Zatim idite korak dalje, zbog čega ste tačno sada tako raspoloženi? Šta je tačan uzrok? Osoba, događaj, neko sjećanje ili nešto što vas muči već duže vrijeme? Čim budete identifikovali uzrok, bićete korak lakše rješenju problema.
Fizički se izmjestite iz situacije
Ovo naročito važi za ljude podložnije usvajanju tuđih emocija. Ako ste u mogućnosti, zaista se fizički sklonite na drugo mesto, ta promena će vam pomoći da se otarasite negativne energije. Daleko od očiju, daleko od srca!
Dišite
Odvojite nekoliko minuta, fokusirajte se na sporo, pravilno disanje. Udišite četiri sekunde, izdišite isto toliko. U mislima se fokusirajte na nešto što vas čini srećnim.
Odgovorite pozitivnom energijom na negativnu
Ako je izvor negativne energije koju osjećate neka osoba ili situacija, pokušajte da joj "kontrirate" tako što ćete provesti vrijeme sa osobom, ili na mestu koje vas ispunjava pozitivnom energijom. Vaše misli i osjećanja su vaša odgovornost, i na vama je da učinite sve kako biste ih održavali u dobrom stanju. Nemojte osjećati krivicu ako izbegavate osobu ili situaciju koja vas "puni" negativnom energijom.
Na koji način se vi borite protiv negativne energije okoline? Recite nam u komentarima!
Pogledajte još:
