Nije u pitanju ni "dobra genetika" ni "brz metabolizam".
Dženifer Lopez uvijek je u vrhu svih lista najljepših/najzgodnijih/najseksepilnijih/naj... šta god vam padne na pamet. I to nije bez razloga - ima 47 godina, ali izgleda kao da je bar upola mlađa.
Ali, ona nije jedna od onih zvijezda koje svoj dobar izgled pripisuju "genetici" i tvrde da jedu šta im se prohte, ali su, eto, imale sreće pa im se ništa "ne lijepi".
Dženifer Lopez izgleda tako kako izgleda (da vam pamet stane) zahvaljujući upornosti, vježbanju i priličnom odricanju. Odrekla se kofeina, alkohola, cigareta, a doručak joj je već duže vrijeme šejk koji ima tačno 90 kalorija, ni manje ni više.
Trbušnjaci od MILION lajkova! (FOTO)
Ljepotica je odavno prešla na kafu bez kofeina, a instruktorka sa kojom vežba, Trejsi Anderson ranije je u jednom intervjuu pričala da joj je lično osmislila jelovnik i da se tog plana Dženifer striktno pridržava, prenosi PopSugar.
Dženifer Lopez jede isključivo organske namirnice, a svaki obrok isplaniran je tako da sadrži visokokvalitetne proteine i sve neophodne nutrijente.
Kada jede u restoranima, pjevačica se trudi da bira zdravije opcije, ali povremeno ipak ne može da odoli sladoledu.
"U mnogim restoranima nude se i zdravi, niskokalorični obroci, pa se trudim da uvijek odaberem jelo koje je u skladu sa mojim stilom života i navikama u ishrani. Kad jedem van kuće, obično biram ribu sa povrćem ili neku salatu. Uz to, trudim se da pijem što više vode", kaže Džej Lo.
Protiv napada želje za nezdravom hranom i slatkišima bori se proteinima: "Proteini vas zasite, a odlični su za izgradnju mišića."
Za užinu uzima voće ili povrće, i tu ne postavlja sebi neka ograničenja, već jede ono što poželi.
Ali, ponekad i "poklekne": "Svi smo mi samo ljudi, nemojte biti strogi prema sebi ako povremeno pojedete čips." U pravu je, nemojte. Ali nemojte ni da pojedete dvije kesice odjednom... I vježbajte, naravno:
