Ako smršate samo pet kilograma, uradićete sjajnu stvar za svoje opšte zdravsteno, ali i mentalno stanje. To vam nije dovoljno ubjedljivo?
Šta sve donosi "skidanje" pet kilograma? Bolju memoriju, bolje raspoloženje, veće zadovoljstvo u seksu, a smanjiće vam se i rizik od problema sa zglobovima, kardiovaskularnim zdravljem i dijabetesom.
Evo šta će se desiti ako smršate samo pet kilograma:
Pamćenje će vam se popraviti. Žene postižu po jedan poen manje na testovima memorije za svaku jedinicu više na skali indeksa tjelesne mase. U prevodu, ako imate višak kilograma vjerovatno ste i zaboravni. Ako se riješite tog viška - vaše pamćenje ponovo će biti sjajno.
Bićete brži. Bukvalno. Ako izgubite pet kilograma, biće vam potrebno 40 sekundi manje da biste prepješačili kilometar i po.
Raspoloženje će vam se popraviti. Imaćete više samopouzdanja, a bićete i optimističniji. Tričavih pet kilograma manje znatno će popraviti vaš doživljaj sopstvenog tijela, a nivo energije će vam porasti. Na taj način, gubitak nekoliko kilograma je i dobra prevencija kad je riječ o depresivnim stanjima.
Lakše ćete ostati u drugom stanju. Ponekad i minimalno smanjenje tjelesne težine može biti dovoljno da vam se hormoni ključni za zatrudnjivanje poput progesterona, na primjer, "dovedu u red".
Seks će postati bolji. Ovo, naravno, nema toliko veze sa samim kilogramima, već sa tim kako se osjećate u sopstvenoj koži. Ako imate samopouzdanja, imaćete i veću želju za seksom, a kada do njega dođe bićete opušteniji i više ćete uživati.
Smanjićete rizik od dijabetesa. Ako tjelesnu težinu smanjite za pet ili deset odsto, rizik od dijabetesa opada za gotovo 60 odsto. Slično važi i za kardiovaskularne bolesti, a i zglobovi će vam biti zahvalni za svaki kilogram kojeg ih "oslobodite".
(MONDO)
