Nutricionistkinja dr Libi Viver objašnjava šta znače celulit, akne i tamni kolutovi oko očiju.
Kada vidite da nekome koža blista, znajte da to nije samo zahvaljujući nekom hajlajteru. Na koži se vide razni fizički i emocionalni procesi koji se dešavaju u vama, ali i nutrijenti kojima snabdevate svoje tijelo.
Sve, uključujući čak i to koliko ste trenutno koncentrisani, vidi se na koži i doprinosi ili ne njenoj blistavosti.
Koža koja nema sjaj, koja je dehidrirana, sklona bubuljicama, suva ili brzo stari, često je indikacija nekog unutrašnjeg problema.
Evo šta koža pokušava da vam poruči.
Akne
Često je uzrok akni disbalans polnih hormona, odnosno visokog nivoga androgena ili prolaktina, ili disbalans između estrogena i progesterona.
Hrana bogata cinkom ili suplementi mogu da pomognu da se kosa očisti, ukoliko je ovo uzrok akni.
Celulit
Celulit može da se pojavi nakon dužeg perioda izloženosti stresu jer kortizol, hormon stresa, komunicira tijelu da mora da taloži masti i da razbija mišiće.
Trening snage koji će ojačati i izgraditi mišiće može da pomogne u ovoj slučaju.
Pigmentacija na licu
I ovo može da bude znak disbalansa polnih hormona i obično se javlja kada je povišen nivo estrogena u drugoj polovini menstrualnog ciklusa.
Takođe, i korišćenje kontraceptivne pilule može biti uzrok pigmentacije na licu, ali to može da bude i odgovor na pretjeranu izloženost suncu.
Tamni kolutovi oko očiju
Osim nedostatka sna, ovo je najčešće rezultat lošeg varenje ili znak da o jetri treba da povedete više računa, odnosno da pazite na hranu i piće koje unosite. Pigmentacija na licu može da bude i znak da vam neke namirnice ne prijaju.
Sledeći put kada vam se, recimo, javi crvenilo na koži, zapitajte se šta koža pokušava da vam poruči.
Da li možda treba da povećate unos zelenog povrća i voća različitih boja? Ove namirnice bogate antioksidantima usporavaju degenerativni proces starenja.
Bilo kakve pojave na koži shvatite kao način na koji telo pokušava da vam pomogne da bolje razumijete šta se unutra odvija.
