Lijepa glumica ovako održava liniju i svjež, mladalački izgled.
Glumica Hale Beri ima 51 godinu, iako smo sigurni da joj niko ne bi dao toliko. U tome vjerovatno ima malo genetike, ali ona dobro izgleda prije svega zato što vježba.
Već neko vrijeme, ljepotica podstiče i svoje fanove da vežbaju, odgovarajući na pitanja koja joj postavljaju sa svojim instruktorom Piterom Lijem Tomasom.
Hale Beri kaže da je najvažnije samo da shvatite da od 24 sata u toku dana JEDAN možete da posvetite SEBI i provedete ga u vježbanju.
Ali, ima i ona svojih "trikova". Pored toga što svakodnevno vježba, glumica vodi računa i o ishrani, a sad je podijelila svoju "tajnu" sa pratiocima na Instagramu.
"Jedno od mojih tajnih oružja, koja mi pomažu da pobijedim godine i da izgledam i osjećam se mlađe je supa od kosti. Pravi se tako što se kosti sporo kuvaju najmanje osam sati, a ja volim da to potraje i čitava 24 sata", napisala je lijepa glumica.
"Važno je da se kosti kuvaju tako dugo da bi se što je bolje moguće iskoristio želatin, kolagen i minerali koje sadrže, koji su dragocjeni za naš imunitet, zdrave kosti i zglobove, ali i lijepu kožu i kosu.
Kolagen iz koštane srži reguliše i varenje, i ublažava zapaljenske procese u crijevima."
Glumica dalje piše da procijeđenu supu pije, eventualno uz dodatak malo soli, bibera ili luka i kaže da "nije grozno kao što zvuči, a da će usporiti starenje".
Životinjske kosti stvarno kuvanjem ispuštaju minerale, prije svega kalcijum, magnezijum, fosfor, silicijum i sumpor, a ako se kuvaju zajedno sa malo hrskavice i tetiva, dobijaju se i glukozamin i hondroitin sulfat koji su važni za zdravlje zglobova.
Želatin iz životinjskih kostiju umiruje nervozna crijeva, pomaže varenje i rešava probleme sa zatvorom.
Srž iz kosti sadrži kolagen, protein koji se tokom kuvanja pretvara u želatin, a poboljšava kvalitet kože, kose i noktiju.
Uz sve to, supa od kosti nije masna, a zasitiće vas, unijećete dosta minerala i hidrirati organizam.
Pravi se prilično jednostavno:
Šuplju teleću ili juneću kost stavite u lonac sa dosta vode i pustite da se na tihoj vatri kuva nekoliko sati. Zatim dodajte zelen za supu, a kad se povrće skuva, supu procijedite i začinite po želji.
Možete je piti ili jesti sa testeninom.
Pogledajte fotografije, možda vas neće mrzjeti da kuvate:
