Helena Hara je imala 88 kilograma, a onda je odlučila da smrša i napravi toliku transformaciju, da danas radi kao fitnes influenserka.
Helena Hara (27) je još jedna devojka u nizu, koja se zbog dečka zainatila da napravi fizičku promenu. Sve je počelo kada joj je dečko rekao da nikada neće smršati, a kako kaže, to je bio samo dovoljan motiv da dokaže suprotno.
Imala je 88 kilograma, nosila je odeću veličine 48, ishrana joj se bazirala na slatkišima i raznoraznim grickalicama, a danas je fitnes influenserka.
"Baš zbog toga što nisam bila srećna, okretala sam se hrani i počela da patim od emocionalnog prejedanja. Hrana mi je bila uteha", rekla je.
Nakon raskida, Helena je odlučila da potpuno promeni život, navike, ishranu. Umesto peciva, pice i čipsa, Helena je svakodnevno jela ribu, proteinske šejkove i voće. Prvi kilogrami počeli su da nestaju, a onda je odlučila da uključi i treninge.
Danas je svoj izgled i unovčila, jer radi kao ftines influenserka i može da se pohvali da je njena trenutna veličine odeće broj 38!
"Idem u teretanu pet do šest puta nedeljno, brojim kalorije i živim pozitivnije i zdravije nego ikada pre. Čak je i moja porodica primetila veliku emocionalnu promenu. Učinila sam ovo zbog sebe, jer nisam uopšte imala samopouzdanja. Sada sam sredila svoj život", ističe ona i dodaje:
"Pre sam stalno nešto grickala, uvek sam imala hranu pri ruci. Ipak, sada sam puno aktivnija, mnogo vežbam sa tegovima i gradim mišiće", kaže Helena.
Opisala je i kako je ranije izgledao njen svakodnevni jelovnik. Za doručak je jela pecivo, čokoladno mleko, tri kriške hleba sa medom. Ručak se sastojao od pice i čokolade, a večera je bila rezervisana za brzu hranu.
Danas se trudi na dnevnom nivou unese oko 2.300 kalorija. To znači da doručkuje jogurt, voće ili ovsene pahuljice, ruča piletinu sa pirinčem ili brokolima, dok za večeru sprema tortljiu sa ribom. Međuobrok su proteinske pločice.
"Osećam se kao da imam novi život", rekla je Helena.