• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

3 DOBRA RAZLOGA DA PRESTANETE DA JEDETE BELI HLEB: Saznajte kakve promjene će vam se desiti!

Nezaobilazna namirnica u crnogorskoj kuhinji.

 Izvor: Guliver/Getty images, Wojciech Kozielczyk

U crnogorskoj kuhinji hleb je neizostavna namirnica. Postavlja se pitanje koliko je zdrav?

Poslednjih godina sve više se traže "posebni", zdravi hlebovi od heljdinog, speltnog, ječmenog brašna, ali onaj starinski bijeli hleb, vazdušast i podatan, ipak ne izlazi iz mode. 

I mada nas stručnjaci godinama unazada upozoravaju na "štetnost" bijelog brašna, činjenica je da nema svaki ovaj proizvod negativne posledice po naše zdravlje i liniju...

A da li vam pomaže ili odmaže, saznaćete ako ga na neko vrijeme izbacite iz organizma - evo šta će vam se desiti...

1. Izbacićete vodu iz iz tijela

Hleb je prepun ugljenih hidrata (IH) koji, kad je riječ o liniji, najviše se "talože" u predelu stomaka. Dakle, ako izbacite hleb iz upotrebe, prvo ćete primijetiti da vam je stomak "spasnuo". Osim toga, izbacićete i višak vode iz organizma jer se ona "vezuje" za ugljene hidrate. Tijelo skladišti ugljene hidrate u obliku glikogena, mliječne kiseline koja sakuplja vodu. Svaki gram UH zadržan u tijelu, u njemu zadržava i veže tri do četiri puta više vode od svoje težine.

2. Oslobodićete se osjećaja gladi

Šta ovaj prerađeni ugljeni hidrati "rade" vašem tijelu? Prvnestveno podstiču osjećaj gladii dovode do naglog skoka šećera u krvi, a koji potom vrlo brzo pada. Ove promjene bukvalno "zbunjuju" mozgu pa on reaguje tako što povećava osjećaj gladi i potrebu za hranom: Posledica je, naravno, višak kilograma. Bolji učinak imaju takozvani zdravi hlebovi, koji bolje regulišu ove nagle skokove šećera u krvi...

3. Poboljšaćete varenje

Bijeli ne sadrži vlakna neophodna za regilaciju varenja, normalan rad crijeva i probave i pospješivanje metabolizma. Priča je sasvim drugačija sa integralnim i pecivom od zrnevlja.  Isto tako, ugljenohidrati su hrana i gorivo za mozak. Ako je ono kvalitetno, mozak radi normalno, bez smetnji, ali ako hrana za mozak nije zdrava, tijelo reaguje negativno, pa se pojavljuje osjećaj malaksalosti i umora.

Tagovi

Komentari 0

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije

COOL PRIČE