Stručnjaci savetuju da ne preterate sa unosom soli danas!
Danas pripazite na unos soli, i nemojte previše soliti hranu, navode stručnjaci za ishranu.
Zbog ogromne vrućine i visokog UV zračenja, ne preporučuje se unošenje mnogo soli koja može dovesti do zadržavanja vode u organizmu. Opasno je jer može povisiti pritisak i dovesti, vremenom, do bolesti bubrega i srca.
Unosite dovoljno tečnosti, bila to voda, nezaslađeni čaj, ali nemojte preterati sa kofeinom koji je diuretik i preterivanje može dovesti do dehidracije.
Interesantno je da možete piti i tople napitke ukoliko ih volite, jer i oni mogu dovesti do toga da se osećate rashlađenije kada je veoma vruće.
