Manekenke moraju da budu u savršenoj formi, ali to ima svoju cenu. Evo šta jedu i kako treniraju ove lepotice.
Dijeta Viktorijinih anđela zasniva se na zdravim mastima i proteinima, sa minimalnim unosom ugljenih hidrata, a dnevni kalorijski unos ne premašuje 1.300 kalorija.
Manekenkama se preporučuje da jedu pileće belo meso, nemasno juneće meso ili ribu, a odgovarajuća "proteinska" zamena mogu biti i dva do tri jaja.
Mlečni proizvodi i gluten su zabranjeni, kao i povrće koje raste pod zemljom, jer se teže vari.
Na "zabranjenoj listi" je, naravno, šećer, uključujući i voćni, sa izuzetkom bobičastog voća, dok se lepoticama preporučuje da uz svaki obrok unose i dve porcije zdravih masti (kokosovo ulje, avokado ili maslinovo ulje).
U ovom kontekstu, jednom porcijom se smatra kašičica jednog od navedenih ulja ili jedna trećina avokada.
Pošto ishrana sa izuzetno niskim udelom ugljenih hidrata može da telo dovede u stanje ketoze, koja može biti i opasna, Anđelima je dozvoljeno da povremeno pojedu pola šolje sočiva ili smeđeg pirinča, slatkog krompira ili kinoe.
Lepotice prvi trening u toku dana "odrađuju" na prazan stomak (ne računajući vodu i kafu), rano ujutru, a posle toga sledi proteinski šejk, piše britanski "San".
Poslednji obrok u toku dana je najkasnije u šest popodne, a alkohol je najstrože zabranjen.
Od devojaka se očekuje da spavaju između sedam i devet sati tokom noći, i da tokom dana popiju između dva i četiri litra vode.
Dr Čarls Pasler, koji je Beli Hadid, Adrijani Limi i Amber Valeti (da navedemo samo neke od devojaka) pomogao da liniju dovedu do savršenstva, smatra da život sa što manje stresa takođe pomaže u održavanju idealne figure.
S druge strane, lepotice imaju i svoje male rituale neposredno pred godišnju reviju čuvenog brenda. Adrijana Lima recimo, 9 dana pred reviju živi na tečnoj hrani, a 12 sati pred izlazak na pistu ne pije čak ni vodu.
Kad počnu pripreme za godišnju reviju, manekenke treniraju šest puta nedeljno, najmanje po sat vremena u toku dana. Većina njih, naravo, angažuje personalne instruktore, a izbor vežbi zavisi od toga šta devojke vole.
Stela Maksvel, recimo, voli aštangaa jogu, Džozefin Skriver bira vežbe snage u kombinaciji sa kardio treninzima, dok Adrijana Lima kondiciju održava preskakanjem konopca, boksom i vežbama snage.
Pogledajte fotografije:
