Moraćete minimalno da se potrudite, ali vrijedi.
Neki skeptici su ranije odbacili jogu za lice kao laž, ne vjerujući da to zaista može da im pomogne da izgledaju mlađe, ali novo istraživanje je pokazalo da ove vježba za lice stvarno "rade".
Kad malo razmislite, to i nije toliko nelogično jer joga za lice povećava i jača mišiće lica, pa samim tim koža deluje zategnutije.
U istraživanju koje je sprovedeno na Univerzitetu u Čikagu, naučnici su utvrdili da su volonteri koji su svakodnevno radili vježbe za lice 30 minuta u vremenkom periodu od 20 nedjelja, nakon toga djelovali u prosjeku oko tri godine mlađe.
Učesnici studije, grupa od 27 žena starosti između 40 i 65 godina, naučila je 32 različite vježbe i svaku od tih radila po minut tokom eksperimenta.
Vježbe uključuju otvaranje usta u obliku slova O, smijanje kako bi se podigli mišići na obrazima i masiranje obraza vrhovima prstiju. Jedna od vježbi je smijanje, ali da se pritom ne pokažu zubi.
Eksperti su procjenjivali godine učesnica prije i posle studije, a prosek godina je bio 50,8 na početku i 48,1 na kraju studije.
"Dakle, postoji jeftin način da se podmladite, koji pritom nije štetan", kaže autor studije i professor dermatologije dr Murad Alam.
Jogu za lice prva je razvila instruktorka joge iz Njujorka Aneliz Hagen 2007. godine.
Od tada je postala prilično popularna i sada već postoje brojni fitnes studiji gdje polaznici mogu da nauče jogu za lice.
