Kreme za sunčanje mogu biti veoma skupe, ali i pune štetnih hemikalija. Zato, pogledajte kako da sami napravite prirodnu i zdravu kremu za sunčanje.
Glavni sastojak domaćih krema za sunčanje su prirodna ulja koja imaju visok zaštitni faktor.
Pored toga trebaju vam još i vitamin E i pčelinji vosak (koji će kremi dati gustinu i vodootpornost, tako da nećete morati da je mažete pnovo kada izađete iz vode, ili se oznojite).
Ako primijetite da je krema koju ste napravili rijetka, samo dodajte još malo pčelinjeg voska.
Takođe, čest sastojak krema za sunčanje iz "domaće radinosti" je i cinkov oksid – mineral dobijen od cinka koji pruža zaštitu i od UVA i od UVB zraka. Obično se dodaje od 5 do 20 odsto cinkovog oksida, pri čemu 20 odsto pruža najveću zaštitu od sunca.
Imajte na umu da ne koristite cinkov oksid u nanočesticama poput onog koji se nalazi u kupovnim kremama za sunčanje, a koji dokazano prodire u naše ćelije pri čemu ometa i oštećuje naš DNK.
Pazite, takođe, da tokom dodavanja u kremu ne udišete prah cinkovog oksida.
Ne koristite citrusna ulja jer ona privlače sunčeve zrake, savetuje "Alternativa za vas".
Faktor zaštite koji pružaju ulja:
ulje semenki šargarepe: SPF 38-40
ulje maline: SPF 25-50
ulje čileanskog lešnika: SPF 10-30
ulje avokada: SPF 15
kokosovo ulje: SPF 8
bademovo ulje: SPF 5
jojobino ulje: SPF 4-6
maslinovo ulje: SPF 4-8
Ši (shea) ili karite puter: SPF 4-6
I na kraju - kreme koje ćete sami napraviti čuvajte u frižideru, ili na nekom hladnom, tamnom mestu, kada ih ne nosite na plažu.
Prirodne kreme za sunačanje je potrebno nanositi na kožu na svakih sat, sat i po.
KREMA ZA SUNČANJE SA ULJEM KOKOSA
Sastojci:
⅛ šoljice pčelinjeg voska
¼ šoljice ši putera
¼ šoljice kokosovog ulja
2 supene kašike cinkovog oksida u prahu
Priprema:
U dublji lonac ulijte vodu i sačekajte da provri, zatim drugu posudu stavite na taj lonac i na pari otopite pčelinji vosak, puter i ulje.
Maknite s vatre pa dodajte cinkov oksid.
Izmiksajte smesu u blenderu ili običnim mikserom kako bi se cinkov oksid lepo stopio.
Kada dobijete glatku smesu, sipajte je u staklenu teglu ili posudu koja će vam biti praktična za nošenje na plažu.
KREMA ZA SUNČANJE SA ULJEM KAJSIJE
Sastojci:
90 g kokosovog ulja
65 g ulja kajsije, badema ili jojobe
28 g pčelinjeg voska
27 g ši putera
40 g cinkovog oksida
½ čajne kašičice vitamina E u ulju
Priprema:
U staklenu posudu stavite sve sastojke osim cinkovog oksida. Posudu stavite iznad lonca sa zagrejanom vodom.
Na laganoj vatri otopite sastojke lagano ih mešajući. Kad se otope sklonite s vatre. Na kraju dodajte i cinkov oksid pazeći da ga pritom ne udišete.
Mešajte dok ne dobijete jednoličnu, glatku smesu.
Ostavite da odstoji, a zatim prelijte u teglu ili neku drugu posudu koja vam je zgodna za nošenje na plažu.
Kada je nanesete, koža će vam u početku biti bela, ali nakon što je dobro utrljate, belina će nestati.
