Pročitajte šta vam vaši snovi zaista poručuju...
Bilo da sanjate da vas dave, proganjaju ili da ste zarobljeni, snovi i noćne more javljaju se kad mozak obrađuje situacije koje smo proživjeli u poslednjih nekoliko dana, kaže Džejn Tereza Anderson, koja prpučava snove.
"Sanjanje je važno za naše zdravlje i dobrobit, na fizičkoj, emocionalnoj i psihološkoj ravni. Međutim, kad osjećate strah u snu, vaše tijelo proizvodi hormone straha i budi poznatu reakciju ’bori se ili bježi‘, što je zapravo razlog buđenja iz sna, odnosno košmara, s ludačkim lupanjem srca i oznojenim dlanovima", objašnjava Andersonova.
Ona dodaje da noćna mora može biti toliko strašna jer su fizički odgovori u tijelu - stvarni.
S druge strane, priča u snovima je simbolična i zato je važno razumjeti šta snovi znače. Nažalost, ne može se koristiti rječnik snova za njihovo tumačenje jer je svaki san i svaki simbol u snu osoben i jedinstven.
SAN O SMRTI
Smrt kao košmar može imati nekoliko uzroka - od "obrade" sopstvenih strahova od smrti, do pozitivnih, poput ostavljanja starih stavova i navika iza sebe kako biste napravili mjesta za rođenje novih i boljih.
Ali postoje tehnike kojima možemo naučiti kako da tumačimo svoje vlastite snove i košmare.
Ako, na primjer, sanjate smrt, možda očekujete nove promjene u životu i ostavljanje starih navika iza sebe. Promjena, kao i uvijek, može djelovati zastrašujuće, čak i kad je želimo, pa osvješćivanjem onoga čega se plašimo možemo rasti i mijenjati se.
"Naši snovi zapravo otkrivaju naše nesvjesne strahove i blokade u životu na javi i snažan su odgovor na njih. Možda vam je ugrožena mentalna ili emocionalna stabilnost, a kako mentalni i emocionalni stres može pratiti i fizička bolest - pokrenite se", savjetuje Andersonova, a prenosi "Sputnjik".
AKO U SNU NE MOŽETE DA DIŠETE
Na primjer, ako u snu ne možete disati ili se gušite, ova noćna mora se može javiti kad vam je nos začepljen zbog prehlade ili ako patite od astme, ali ste toga vrlo vjerovatno i sami svjesni. Najčešće taj san upozorava na osjećanje ograničenosti - fizičke, emotivne, duhovne ili mentalne.
Može upućivati i na to da vas "guši" nečija pretjerana pažnja ili da vas "pritiska" vaša životna situacija. Tada bi trebalo da iskristališete strahove koji vas u stvarnosti koče u "obilježavanju" svog sopstvenog prostora prilikom izražavanja samih sebe ili vas tjeraju da ustuknete.
PARALIZA SPAVANjA
Ako sanjate da se ne možete pomaći, možda vam se um počeo buditi, ali je vaše tijelo još uvijek u položaju za spavanje, objasnila je Andersonova.
Pročitajte: Zašto brzo zaboravljamo snove
"To stanje je poznatije kao paraliza spavanja. Kad sanjamo, naši mišići ne mogu da se pokreću, pa je to prirodan način koji nas sprečava da ustanemo i realizujemo naše snove, ili da se povrijedimo. Kad um i tijelo nisu sinhronizovani nekoliko sekundi, možemo sanjati da smo paralizovani. Tad samo mirno dišite jer znajte da će to sigurno proći", savjetuje Andersonova.
U nekim slučajevima, to može biti noćna mora koja se javlja kad imate osjećaj ograničenja u životu ili ste "paralizovani" - emocionalno ili mentalno, od "uskakanja" u bilo kakvu akciju.
PROGON
Zastrašujuća noćna mora pomaže da shvatite kako vjerovatno bježite od nečega s čim se morate suočiti. Možete bježati od finansijskih problema, starenja, odlučivanja, negativnih misli, medicinskih dijagnoza ili nekog dijela svoje ličnosti i života kakvog ne želite da živite.
ZAROBLjENI STE
"Okove" sanjate kad imate osjećaj ili strah da ćete biti zarobljeni u sopstvenom životu, a možda već i jeste. To može upućivati i na to da ste nesvjesni svojih strahova o zarobljeništvu, zbog čega, na primjer, ne ulazite u veze ili ne prihvatite neke poslove.
AUTOMOBIL BEZ KOČNICA
San u kojem automobilom jurite bez kontrole može vam pomoći da otkrijete u kom se dijelu svog života osjećate bez kontrole ili se možda bojite da ćete je izgubiti.
Ako ste "kontrol frik", ovaj košmar zapravo oslikava strah od pokušaja, ali i odustajanja, odnosno neuspjeha. Automobil bez kočnica može pomoći da shvatite kakvom ste pritisku izložili sebe.
ZAROBLjENI I PROGONjENI
Kad sanjate da ste zarobljeni pokušajte sami sebi protumačiti taj san, jer saznanjem ko vas i zašto zarobljava možete raditi na poboljšanju odnosa ali i ljubavnih veza.
Kad vas neko lovi, upitajte se šta vas to progoni u stvarnom životu. Tako ćete početi da se suočavate i brže rješavate stvari, objašnjavaju analitičari sna.
NAPAD I(LI) PROVALA
Ako sanjate da vas je neko napao, da vam provaljuje u kuću ili da vam se odjednom našao u spavaćoj sobi, moguće je da vam um govori kako vam je tijelo u ranoj fazi bakterijske ili virusne infekcije. Takve snove imaju ljudi koje nekoliko dana posle uhvati prehlada ili grip.
Neki drugi imaju osjećaj da im je ugrožen životni prostor, bilo psihički, mentalno, emocionalno ili duhovno i to obično kad se ne zauzimaju za sebe. Trebalo bi preispitati nesvjesne razloge popuštanja svakome, ali i pokušati smanjiti psihički stres koji prethodi padu imuniteta i bolesti.
