Zadihanost prilikom penjanja uz stepenice poznata je svima, ali kako razlikovati običan manjak kondicije od potencijalnih problema sa srcem?
Ovo pitanje često izaziva zabrinutost, a odgovore daje kardiolog dr Goran Popović.
"Zadihanost nakon penjanja uz stepenice ne mora uvijek da bude znak lošeg stanja srca. Da bi govorili da sa srcem nešto nije u redu, morate da imate, osim nedostatka daha, odnosno zadihanosti, i neki drugi simptom, ili ubrzan, ali izrazito ubrzan rad srca, ili poremećaj rada srca, odnosno aritmiju, ili da imate neku tegobu tipa pritiska i bola u grudima", objašnjava kardiolog.
Kondicija, naravno, utiče na stanje zadihanosti i na odgovor na fizički napor, ali nije svejedno nakon kog intenziteta napora postajemo zadihani.
"Nije svejedno da li čovjek u kondiciji treba se popne na sedmi sprat, da li se on penje svakog dana na sedmi sprat, ili je došao kod nekog goste. Ili je potpuno van kondicije, pa još ima i višak kilograma. Naravno da će se zadihati, a moraće da stane čak i ako se penje do drugog sprata", pojašnjava doktor.
Srce je mišić koji može da se "trenira"
Dobra fizička kondicija ne samo da povećava otpornost na fizičke napore, već igra i ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca. Stručnjaci naglašavaju da redovna aktivnost pomaže u jačanju srčanog mišića, poboljšava cirkulaciju i doprinosi regulaciji krvnog pritiska. Takođe, kondicija smanjuje rizik od brojnih kardiovaskularnih bolesti i čini svakodnevne aktivnosti lakšim.