• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Niste oka sklopili zbog kašlja? Evo zašto se naglo pogoršava noću i šta može da vam pomogne

Autor Tamara Veličković

Ako ste primetili da više kašljete noću, pročitajte šta možete da uradite.

 Niste oka sklopili zbog kašlja? Evo zašto se naglo pogoršava noću i šta može da vam pomogne Izvor: YouTube/Screenshot/Mayo Clinic

Čini se da prosečna odrasla osoba pati od dve do četiri epizode ​​prehlade i gripa godišnje, od kojih će se većina desiti zimi. Mnogi će primetiti da se kašalj, bolovi u mišićima i grlobolja pogoršavaju nakon zalaska sunca. Stručnjaci su otkrili zašto se to tačno dešava. Kažu da postoji nekoliko razloga, ali odgovor uglavnom leži u cirkadijalnom ritmu tela ili unutrašnjem telesnom satu. Skoro svaka funkcija tela je programirana da funkcioniše u svom maksimalnom kapacitetu u određeno doba dana, a da se smanjuje u neko drugo.

Zašto se prehlada pogoršava noću?

Na primer, kada sunce zađe i telo detektuje da se vreme spavanja približava, mozak oslobađa manje hormona stresa kao što je kortizol i govori crevima da uspore procese varenja. Ipak, određene ćelije imunog sistema postaju aktivnije. Ove ćelije su dizajnirane da "love" i uništavaju patogene kao što su virusi. Ova "borba" izaziva upalu, alat koji je odgovoran za simptome prehlade. Imune ćelije mogu da izazovu iritaciju i upalu, što dovodi do pogoršanja respiratornih simptoma noću.

Stručnjaci takođe ukazuju na još jedan važan faktor, a to je da se simptomi jednostavno pogoršavaju kada legnete. To je zato što sluz počinje da se nakuplja u zadnjem delu grla, a to je problem koji lekari nazivaju sindromom postnazalnog kapanja. Tokom dana, nakupljanje sluzi je manji problem jer gravitacija pomaže da se isprazni kada ste uspravni i kada se krećete.

Šta možete da učinite da biste se dobro naspavali?

Stručnjaci preporučuju jednostavne stvari kao što je pijenje puno tečnosti tokom dana da biste razblažili sluz i korišćenje fiziološkog spreja za nos da biste je očistili. Drugi predlažu da koristite kapi za kašalj sa aromom mentola ili sprejeve za grlo da ohladite grlo i pomognete da pobedite iritantno golicanje. Nema koristi od pokušaja suzbijanja kašlja, jer je razlog zašto kašljemo taj što telo shvata da treba da se oslobodi izvora iritacije.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA