• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Jednostavan trening sa jednom bučicom

Autor mondo.me

Ovog utorka Vukašin Tomčić, profesor fizičkog vaspitanja i diplomiranog kineziterapeut, personalnog trener i instruktor grupnog fitnesa, predlaže trening sa jednom bučicom.

Današnji trening je, kako Vukašin preporučuje, poželjno odraditi u teretani, zbog rekvizita koji nije svako u prilici da ima kod kuće.

 Bučica bi trebala da prilagodjena Vašim trenutnim sposobnostima I Vašoj trenutnoj fizičkoj spremi. Uz parolu “snadji se”, za Vas koji ste se odlučili da trenirate kod kuće, a nemate predloženi rekvizit, iskoristite plastičnu bocu, napunite je vodom ili peskom I tako napravite rekvizit za današnji trening.

I ovaj, kao i prethodni treninzi, je kružnog tipa, prilagodjen svima i obuhvata sve osnovne pokrete.


Pogledajte foto galeriju



Sve što Vas bude dodatno zanimalo o treningu, ishrani I zdravom životu možete ispratiti i na Vukašinovoj  facebook i instagram stranici.

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA