Zvezda serije "Prijatelji" otkrila u čemu je njena tajna sjajnog izgleda u šestoj deceniji.
Dženifer Aniston izgleda manje-više isto kao pre 20 godina, a otkrila je da je to zahvaljujući tome što posti po 16 sati dnevno, pije zelene smutije i vežba pet puta nedeljno.
Ipak, Dženifer priznaje da jednom nedeljno dozvoljava sebi da uživa u hrani i da jede šta želi, što je u njenom slučaju, verovali ili ne, sok od celera.
Lepa "Rejčel" je otkrila i da ne jede prženu hranu, kao i da nikada ne doručkuje.
"Ja se pridržavam povremenog posta, tako da ne jedem ujutru. Primetila sam veliku razliku otkako po 16 sati dnevno ne unosim čvrstu hranu".
Dženifer je ranije jela pet manjih obroka dnevno da bi sačuvala liniju, a 2005. godine je stručnjak za zdravlje sa kojim je radila otkrila da je glumica za doručak jela jak proteinski obrok, a nakon toga limunadu sa toplom vodom.
Za ručak je obično jela povrće sa ribom, dok je za večeru uglavnom jela meksički takos sa grilovanom piletinom.
Ono što je interesantno je da, dok se mnogi bude ranom zorom da bi vežbali, Dženifer kaže da ne ustaje pre devet sati. Inače vežba pet puta nedeljno, a čak i kada se ne pridržava povremenog posta, dan započinje sokom od celera, zatim sledi meditacija i trening.
Dijeta 16:8 koje se pridržava Dženifer podrazumeva da 16 sati dnevno ne jedete, a osam sati jedete slobodno, obično od 10 do 18 časova. Međutim, nutricionistkinja Suzi Barel kaže da takav režim ishrane nije za svakoga, i da je to "lakše reći nego uraditi".
Pored toga što može da pomogne u mršavljenju, stručnjaci tvrde da može da pomogne u kontrolisanju šećera u krvi, poboljšanju moždanih funkcija i produženju životnog veka.
