Vrijeme je za MONDO fitness izazov br. 3! Zadatak ove nedjelje postavlja City fitness iz Nikšića. Pogledajte izazov i kako su na njega odgovorili asovi dva vodeća podgorička fitnes kluba i CF Station-a u Baru!
Mondo fitnes izazov ove nedjelje je vježba “rolling squat” ili kotrljajući čučanj. Pogledajte demonstraciju instruktora City fitnessa Milivoja Đurđića:
Iz Soko gym-a su na izazov City fitnessa, uzvratili sa tri (sinhronizovana) odgovora. Pogledajte u akciji Milicu Leković, Eminu Rebronju i Vuku Đalovića:
A evo kako su na izazov iz Nikšića, odgovorili iz Capital fitness centra:
U ime CF Station kluba iz Bara na izazov je odgovorio 15-godišnji Lazar Vukčević:
Za kraj evo kako su na izazov svog instruktora Milivoja Đurđića odgovorili 19-godišnja Andrijana Minić, 53-godišnji Dragan Jovanović i 15-godišnji Krsto Premović:
Za kraj, evo jedne zanimljivosti vezane za fitness koju nije loše da znate.
Pedeset miliona aktivnih korisnika aplikacije MyFitnessPal širom svijeta svakodnevno detaljno slijede svoje fitness šablone i planove ishrane, a sve to se pretvara u jednu bogatu bazu informacija koja se može koristiti i u istraživačke svrhe.
Ono što su analitičari iz ove firme dobili je do sada najveće longitudno istraživanje u kojem su analizirane zdravstvene navike ljudi koji koriste ovu aplikacij.
Istraživanja su urađena sa ciljem da se saznaju relacije između fitnes rezultata i socijalne interakcije (vježbanje sa partnerom i podjela zajedničkih rezultata) aplikacije zajedno sa načinom na koji on utiče na uspjeh u gubljenju kilograma.
Analizirane su informacije 2.200 korisnika, i uočeno je da najveći dio njih preferira vježbanje sa prijateljem/partnerom (65 odsto je smatralo da je tako zabavnije, za njih 50 odsto je to dodatna motivaciju za napornije treninge, a 55 odsto kaže da društvo bilo ključno za odlazak na trening).
Po informacijama koje su sakupljenje, ljudi koji su vježbali u grupi (dvoje ili više) potrošili su pet puta više kalorija od osoba koje same vježbaju!
