Koji položaj spavanja je najbolji kada je reč o očuvanju zdravlja?
Položaj u kom spavamo nam može reći mnogo toga. Stručnjaci kažu da otkriva neke karakteristike naše ličnosti, a kardiolozi upozoravaju da može narušti zdravlje našeg srca. Da li je zaista važno da li spavamo na leđima ili boku i kako to može da utiče na naše stanje našeg organizma?
Poznato je da je spavanje na leđima najzdravije. Disajni putevi su otvoreni, nema nagnječenja organa niti kože lica koje uzrokuje pojavu bora. Istina, ovaj položaj u velikoj meri doprinosi hrkanju, pa ga zato mnogi izbegavaju.
Postoji i uverenje da je spavanje na levom boku štetno po srce. Međutim, ruski doktor Aleksandar Mjašnjikov kaže da ovo nije ništa drugo do zabluda. Po njemu je najzdraviji položaj za spavanje onaj koji je najudobniji.
"Na kojoj strani vam je udobno, na toj strani treba da spavate. Čak i ako je levi bok", kaže doktor.
On ističe da bi se očuvalo zdravlje kardiovaskularnog sistema mnogo je važnije kontrolisati nivo holesterola, ali i odreći se loših navika, smanjiti težinu u slučaju gojaznosti i obezbediti telu dovoljno sna.