Dr Jocić otkriva koje profesije nose skrivene opasnosti po vaše zdravlje!
U današnje vrijeme, kada razmišljamo o zdravlju, a naročito o krvnim sudovima, često se usredsređujemo na ishranu i fizičku aktivnost. Međutim, malo je poznato da i naš posao može da ima dubok uticaj na zdravlje naših vena i arterija.
Dr Dario Jocić, vaskularni hirurg, otkriva za Informer.rs koje profesije nose skrivene opasnosti po vaše krvne sudove, a da možda niste ni znali. Na prvom mjestu tu su poslovi policajaca i vatrogasaca. Kako ističe dr Jocić, oni se svakodnevno suočavaju sa stresom i fizičkim naporima koji mogu ozbiljno da opterete njihove arterije i dovedu do visokog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
"Njihova profesija podrazumijeva kombinovanje perioda fizičke neaktivnosti sa naglim fizičkim naporima i stresom, što predstavlja rizik za nastanak arterijskih bolesti. Pod ovim se naročito podrazumijevaju problemi s krvnim pritiskom, koji se razvijaju tokom godina, ali i srčani i moždani udar, koji nastupe naglo, a ostavljaju trajne i ozbiljne posljedice", kaže doktor i dodaje:
"Novinari, posebno oni koji rade na terenu, često su izloženi stresu i nepredvidivom trajanju radnog vremena. Ovaj stres i neregularan način života, mogu da doprinesu razvoju bolesti krvnih sudova tokom godina.
Medicinske sestre i hirurzi, dok brinu za druge, često provode sate stojeći ili sedjeći, što može doprineti razvoju venskih bolesti. Ovo je razlog zašto se njima posebno preporučuje nošenje kompresivnih medicinskih čarapa, kako bi se rasteretile vene.
Vozači kamiona, naročito oni koji voze na dugim razdaljinama, provode sate u neaktivnosti, jedući uglavnom suve obroke. Time potencijalno ometaju cirkulaciju i dovode sebe u opasnost od dobijanja proširenih vena, ali i hemoroida", navodi Dario i ističe:
"Kasirima je u opisu radnog mjesta dugo stajanje ili sedenje, što predstavlja opterećenje za noge i vene. Nerijetko se dešava da dnevno provedu po osam ili više sati u statičnom položaju, od čega najprije krenu da popuštaju krvni zalisci u nogama. Krv se zadržava u nogama, umjesto da se odmah vraća ka srcu, od čega, uz dovoljan protok vremena, nastaju venske bolesti."
Prema riječima dr Jocića, ovi rizici se često zanemaruju, ali postoje koraci koje možete preduzeti kako biste sačuvali zdravlje svojih krvnih sudova. To su:
Fizička Aktivnost
Čak i jednostavne svakodnevne vježbe mogu poboljšati cirkulaciju, bez obzira na profesiju. Šetnja je najbolji prijatelj vaših krvnih sudova, a ne košta ništa.
Ishrana
Danas je pitanje šta se stvarno može smatrati zdravom hranom, ali potrudite se da vam ishrana bogata vlaknima i antioksidansima, znači, svježim voćem i povrćem, da biste smanjili rizik od bolesti krvnih sudova.
Hidratacija
Tokom cijele godine, vodite računa o tome da unosite dovoljno tečnosti. Pritom, ne misli se na kafu, zaslađene sokove i alkohol, jer oni mogu da postignu kontra-efekat i pogoršaju stanje krvnih sudova.
Kompresivne čarape
Ako imate simptome problema sa venama ili genetske predispozicije za venske bolesti, kompresivne čarape se preporučuju kao preventivna mjera kojom možete poboljšati cirkulaciju. Ako osjetite česte bolove u nogama ili druge simptome problema sa venama, obratite se ljekaru na vrijeme kako biste dobili odgovarajući savjet i liječenje.
BONU VIDEO:
