• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne smije biti više od 25 MB.

Poruka uspješno poslata

Hvala što ste nam poslali vijest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

AKO OVOLIKO PUTA U TOKU DANA MOKRITE, NIJE DOBRO: Stručnjakinja otkriva koliko je "normalno" i šta je pravilo 10 sekundi

Autor Mirela Ljumić Izvor mondo.rs

Koliko puta dnevno je normalno da se mokri, a šta je znak za alarm?

 koliko puta je zdravo da se mokri Izvor: YouTube/Screenshot/Handyman for the Everyman

Koliko često vršite malu nuždu? Par puta dmevno, na svakih pola ili tri do četiri sata? Učestalost mokrenja otkriva da li vam je bešika zdrava ili postoji neki problem. Kako da znate da previše često ili suviše retko idete u toalet? 

Fizioterapeutkinja Džordžija iz Australije koja na TikToku deli savete i odgovara na pitanja vezano za probleme sa karličnim dnom, kaže da postoje pokazatelji koji ukazuju da "nešto ne funkcioniše kako treba".

Da li svaki puta kada krenete na put odete u WC da se na silu ispraznite, čak i kad vam se ne ide? Ili dugo trpite i čekate da napunite bešiku pre nego što urinirate? Ako je vaš odgovor na ova pitanja potvrdan, onda bi trebalo da razmislite o promeni navika. 

Stručnjakinja je u videu objasnila šta se smatra "normalnim" brojem odlaska u toalet i kako da mokrite na "zdrav" način.

Prvo što treba da znate jeste da predugo zadržavanje urina može vremenom da oslabi  mišiće bešike. To takođe može da dovede do problema kao što su inkontinencija i nemogućnost potpunog pražnjenja bešike. Zadržavanje urina tokom izuzetno dugog vremenskog perioda takođe može da izazove infekcije urinarnog trakta zbog nakupljanja bakterija.

"Pražnjenje bešike svaka dva do tri sata se smatra normalnim. Ako to radite češće ili ređe od navedenog, i jedno i drugo mogu da dovedu do disfunkcije karličnog dna", kaže Džordžija. 

"Poželjno je da, kada praznite bešiku, vaš mlaz traje od osam do 10 sekundi. Treba da mokrite u kontinuitetu i da na kraju osećate da ste se ispraznili", zaključila je.

Pogledajte video u kom Džordžija sve objašnjava.

Pogledajte

00:52
Saveti za pražnjenje bešike
Izvor: Tiktok/bien.aus
Izvor: Tiktok/bien.aus

Komentari 0

Komentar je uspješno poslat.

Vaš komentar je proslijeđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspjelo.

Nevalidna CAPTCHA