Kako se riješiti celulita? Zaboravite na neprovjerene savjete i tretmane koji nemaju efekta, doktorka otkrila šta je najbolje rješenje!
Celulitis, koji se često naziva i "pomorandžina kora" više je estetski problem nego zdravstveni, a nema žene kojoj ne smeta...
Pojava celulita na tijelu povezana je sa "lošim" metaboličkim procesima u potkožnom masnom tkivu, rekla je specijalista opšte prakse, Ruskinja Marija Černjajeva.
"Celulit je bolest potkožnog masnog tkiva koja se uglavnom formira u predijelu butina kod žena. Nije štetan po zdravlje, već se smatra estetskim nedostatkom", kaže doktorka i dodaje da postoje brojni tretmani koji mogu da pomognu, ali jedini pravi način koji će vas trajno lišiti ovih nabora na kože jeste takozvani integrisani pristup, i kom ishrana igra veoma važnu ulogu.
"U ishrani morate da smanjite unos jednostavnih ugljenih hidrata, šećera - namirnica koje doprinose gojenju i neravnomernoj raspodjeli potkožnih masti. U nekim slučajevima je potrebno da smanjite mlječne proizvode jer sadrže laktozu, mlječni šećer koji sam po sebi doprinosi oticanju i stvaranju naslaga masnoća. Mlječne proizvode je bolje da jedete u prvoj polovini dana, jer ako na primjer pijete kefir noću, ujutru ćete se probuditi otečeni, sa kesama ispod očiju, a celulita na nogama će biti izraženiji... Korisne, odnosno nezasićene masti treba da uvrstite u ishranu, a štetnu masnu i brzu hranu – uzimajte vrlo ograničeno. Obavezno pijte vodu tokom cijelog dana, 30 mililitara po kilogramu tijela, odnosno u prosjeku jedan i po do dva litra dnevno", savjetuje se Marija Černjajeva.
U borbi sa celulitom, efikasno pomažu i aktivan način života i kozmetički tretmani, objasnila je stručnjakinja.
"Važno je da se krećemo tokom dana. Na kraju svakog sata malo bržeg hoda, poželjno je da se još krećete 5-10 minuta, pa ona sjedite. Kada sjedimo na jednom mjestu, limfna drenaža je lošija, krv slabije cirkuliše kroz naše tijelo, a ovo je način da je 'pokrenemo'", kaže doktorka i napominje da u borbi sa celulitoim mogu da pomognu i masaže, konstrasni tuševi i sl...
