Izazov sa Ruskim zvonom! (VIDEO)

Autor:

Prvi martovski MONDO fitness izazov izvodi se sa ručnim tegom Kettlebell-om, odnosno Girjom ili Ruskim zvonom kako ga još zovu.

Izazov sa Ruskim zvonom! (VIDEO) Foto: MONDO

Vježbe sa kettlebell-om pomažu kod razvijanja funkcionalne snage, snage trupa i ravnoteže uz pojačano trošenje kalorija.

Ove vježbe povećavaju izdržljivost, eksplozivnost i dinamičku fleksibilnost a pokazale su se izvrsnim u kondicionim pripremama kod funkcionalnih sportova.

Instruktor barskog CF Station kluba Bane Nenezić odlučio se da izaov broj 21 bude nimalo lagana vježba Kettlebell complex. Pogledajte demonstraciju:

Izvor: MONDO


Za prvi odgovor pobrinuo se Luka iz Capital fitness centra:

Izvor: MONDO


Iz Tivatskog CORE Fitness-a na izazov je odgovorio Nikola Vukčević:

Izvor: MONDO


Boje Soko Gym-a ove nedjelje branio je Darko Brkanović:

Izvor: MONDO


Za odgovor iz nikšićkog City fitness-a pobrinula se Mirjana Delibašić:

Izvor: MONDO


Za kraj evo kako je na izazov svog instruktora odgovorio Aleksandar Barlović iz CF Stationa:

Izvor: MONDO

Sve vijesti