Evo šta jede Čak Noris i šta mu sve pomaže protiv starenja!
Slavni akcioni glumac koji mnoge pamte po izuzetnim sposobnostima pred kamerama, Čak Noris, nedavno je napunio 84 godine i niko ne bi rekao. Koja je tajna njegovog (ne) starenja?
"Možda imam 84 godine, ali se osjećam kao da mi je 48", poručio je Čak Noris na svom Instagram profilui i dodao da nastavlja da se bavi sportom i vodi aktivan život.
Svoju vitalnost u devetoj deceniji života duguje prije svega fizičkoj aktivnosti. Glumac je služio vojsku u Južnoj Koreji, a po povratku u Ameriku otvorio je školu borilačkih vještina. Na njegovom Instagram profilu može se vidjeti kako sa 84 godine i dalje boksuje. Ono što mnoge zanima, jeste šta jede Čak Noris, te izgleda kao da je upola mlađi. Jednom prilikom je rekao da on "ne umire, već jede u skladu sa svojim ciljem". To je i dokazao kada je prije četiri godine doživio dva srčana udara, a ljekari su pričali da im je "dva puta umro za 47 minuta". Čak Noris je uspio, ne samo da preživi sve ovo, već se toliko brzo oporavio da je za nekoliko dana već pušten iz bolnice.
Evo liste namirnica koje je Čak Noris nekada jeo, piše LeafyDo.
1. Riba i govedina
Ova hrana je puna proteina, što je dobro za oporavak mišića. Proteini takođe pomažu u proizvodnji kolagena, koji vašu kožu čini bez bora i povećavaju elastičnost.
2. Brokoli i spanać
Antioksidansi pomažu u borbi protiv slobodnih radikala proizvedenih u tijelu, tačnije starenja, zbog čega su namirnice poput brokolija i spanaća esencijalni izvori vitamina C, vitamina E i beta-karotena.
3. Bademi i čia semenke
Anti-inflamatorna svojstva pomažu da vaša koža bude zdrava. Zato se preporučuju čia sjemenke, bademi i orasi jer sadrže omega-3 masne kiseline.
4. Bobičasto voće
Flavonoidi su prisutni u skoro svim bobicama (kao što su borovnice, jagode i maline), koje su vrste antioksidanata. Naša koža pati od oksidativnog stresa, a zbog ovih bobica poboljšava se elastičnost naše kože.
5. Voda
Hidratacija je važna za opšte zdravlje, čime se vodi i Čak Noris. Uz pomoć vode toksini se izbacuju iz tijela i čine vašu kožu hidriranom.
U intervjuu za The Healthy magazin, Čak Noris je svojevremeno otkrio tajnu namirnicu koja mu omogućava dodatnu energiju. U pitanju je ašvaganda: "Ova super biljka protiv starenja pomaže u jačanju moje mentalne energije, a primetio sam da pomaže u održavanju nivoa energije tokom dana", rekao je on.
Pogledajte kako je Čak Noris nekad izgledao, a kako izgleda sad:
