Evo koji napitak može da vam pomogne da se rešite upornog sala sa stomaka!
Skidanje sala sa određenog dela tela je teško jer prosto ne možete da odaberete odakle će se masti prvo topiti. Međutim, jedan zdravi napitak može da ubrza metabolizam i time vam pomogne da se rešite viška sa stomaka.
Reč je o čaju jer kofein i antioksidanti koje sadrže ovi napici ubrzavaju metabolizam i doprinose topljenju masti. Pored mršavljenja, čaj ima i brojne dobre efekte na zdravlje, počevši od toga da snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Dakle, dve muve jednim udarcem!
Sad se verovatno pitate koji čaj je najbolje da pijete jer ih ima toliko? Čajevi koji sadrže najviše kofeina su zeleni, crni, beli i čaj od jasmina, a od pomenutih, zeleni čaj je najviše istraživan u kontekstu pomoći u mršavljenju.
Kofein u crnom čaju dokazano povećava bazalnu metaboličku stopu (količina kalorija koja je potrebna telu za obavljanje osnovnih funkcija) i smanjuje apetit, vremenom doprinoseći gubitku kilograma.
Najbolji čaj za mršavljenje
Stručnjaci ipak kažu da je zeleni čaj najbolja pomoć u topljenju masti jer je bogat EGCG-om, antioksidantom koji ima važnu ulogu u ubrzavanju metabolizma. Jedna studija je pokazala da četiri šolje zelenog čaja dnevno dobro utiču na kilažu, kao i na nivo šećera u krvi.
Ukoliko ne volite čajeve, znajte da je jedna studija koja je trajala 14 godina pokazala da i hrana bogata antioksidantima, uključujući katehine i flavonoide koji se inače nalaze u ovim napicima, takođe pomaže u mršavljenju.