Lekari su otkrili kako da se zaštitite od gripa - poslušajte njihove savete!
Svake jeseni borimo se sa gripom, jednim od najčešćih virusnih oboljenja koje, iako deluje bezazleno, može da izazove veoma teške posledice, posebno kod osetljivije populacije - straijih i hroničnih bolesnika.
I mada većina brine kako da se zaštiti od korone koja "hara" planetom već drugu godinu zaredom i odnela je preko četiri miliona života širom sveta, važno je da podignemo imunitet i naučimo kako da se zaštitimo od gripa.
Kako napominju lekari, postoje određene mere koje možemo da preduzmemo, a koje će nam pomoći da sprečimo infekciju. Veoma su jednostavne, pa ih judi često ignorišu ne shvatajući njihov značaj.
Ovo su zlatna pravila za zaštitu od gripa po mišljenju doktora...
1. Temeljna lična higijena je ključ. Ruke treba da se peru najmanje 30 sekundi, što je i jedan od ključnih saveta za prevenciju korone. Ovo se obavezno savetuje svaki put nakon kuvanja, kašljanja, kijanja, čišćenja kuće, posla, boravka na otvorenom i zatvorenom sa drugim ljudima, bavljenja sportom, odlaska u toalet ili putovanja javnim prevozom.
2. Izbegavajte kontakt sa ljudima koji pokazuju znake bolesti.
3. Vodite zdrav način života - dovoljno sna, uključite zdravu hranu u ishranu, ne zaboravite na fizičku aktivnost.
4. Pijte puno tečnosti.
5. Ukoliko je u porodici neko bolestan, obavezno se odmah obratite lekaru.
6. Redovno provetravajte prostorije, vlažite vazduh.
7. Ne posećujte mesta prepuna ljudi u ovom periodu kada vladaju virusi i kada je veći rizik od infekcije gripa.
8. Ukoliko se nađete na mestu gde je gužva, obavezno nosite masku - korisno je za zaštitu od korone i gripa.
9. Prilikom susreta sa poznanicima i prijateljima izbegavajte grljenje, ljubljenje, pa čak i rukovanje.
10. Ne dodirujte lice i oči prljavim rukama.
Lekari takođe ističu i da biste zaštitili dete od gripa, trebalo bi često da šetate s njim na svežem vazduhu, kao i da izbegavate gužve. Vakcinacija protiv gripa se snažno preporučuje hroničnim bolesnicima i osobama starije životne dobi. a takođe i da izbegavate posete gužvi.