Žene iz ove zemlje su najsrećnije na svijetu: "Našu tajnu br. 1 može svako da nauči i vidjeće rezultat"

Finska je ponovo proglašena najsrećnijom zemljom na svijetu i to nekoliko puta zaredom. Na visokom trećem nalazi se Island, a jedan od najvećih razloga za to je duboko usađeno osjećanje otpornosti. Tu dolazi do izražaja InnSaei, islandska riječ za intuiciju, otkriva Hrund Gunsteinsdoutir, višestruko nagrađivana psihološkinja, savjetnica i govornica.

Izgovara se "in-saj-ej", a InnSaei ima tri značenja: "more u nama", "vidjeti unutar sebe" i "gledati iznutra ka spolja". Kada imate InnSaei, posjedujete snažan unutrašnji kompas koji vam pomaže da plovite okeanom života i svijetom oko vas.

"Tokom posljednjih 20 godina, ovo drevno razmišljanje mi je dalo hrabrost da pratim svoj unutrašnji kompas gdje god da me vodi. Danas sam mnogo srećnija, zdravija i pažljivija prema sopstvenoj energiji. Lakše i sigurnije prolazim kroz životne izazove i promjene karijere", kaže psihološkinja sa Islanda.

Šta je InnSaei?

"InnSaei nas podstiče da razmišljamo drugačije od većine. Pomaže nam da zakoračimo u prazninu i vidimo ono što obično ne možemo da vidimo i čujemo ono što inače ne bismo čuli. Vjerujem da je to preko potrebna skrivena supermoć u svijetu u kojem su naši zahtjevi prema sebi ogromni, a život može da bude nevjerovatno brz, intenzivan i stresan", objašnjava Hrund.

Evo bližeg pogleda na tri značenja InnSaei:

• More u nama priziva bezgraničnu prirodu našeg unutrašnjeg svijeta. On se stalno menja i povezuje. To je svet vizija, osećanja i mašte, koji ne može da bude zatvoren u okvire, jer tada prestaje da teče.
• Vidjeti unutar sebe znači dobro poznavati sebe, svjedočiti sopstvenoj kreativnosti, osnovnim uvjerenjima i ljudskosti, uključujući nesavršenosti, snage, predrasude, strahove i ranjivosti. Kada vidimo u sebe, možemo da se stavimo u tuđe cipele i povežemo se na način koji nas stalno obnavlja.
• Gledati iznutra ka spolja znači biti usklađen sa sopstvenim unutrašnjim kompasom. U svijetu punom neizvjesnosti, prilika, brzine i stalnih pokušaja da nam se odvuče pažnja, snažan unutrašnji kompas donosi jasnoću, fokus i otpornost.

Kako utkati InnSaei u svakodnevni život?

Kada imate snažan osjećaj InnSaei, možete da postavite granice i lakše se nosite sa životnim olujama. Evo nekoliko načina da ga ojačate:

1. Budite svjesni pristrasnosti koje mogu da blokiraju InnSaei

To mogu da budu sumnje u sebe, stres, nedostatak samopouzdanja, strah od gubitka ili samookrivljavanje, ali među najvećim blokatorima su i sljedeće pristrasnosti:

• Djelovanje u žurbi, umesto da odvojimo vrijeme za razmišljanje.
• Pristrasnost ka bezbjednosti - sklonost da se više štitimo od gubitka nego što težimo dobitku.
• Sidrenje - oslanjanje na jedan podatak pri donošenju odluka, zanemarujući ostale.
• Pristrasnost potvrde - tumačenje novih informacija tako da potvrde postojeća uvjerenja, zanemarujući suprotne dokaze.

2. Liječite i njegujte tijelo

Bol nam govori i važno je da ga slušamo kako bismo se iscjelili. U suprotnom, bol može da ostane "zarobljen" u tijelu i blokira vezu sa InnSaei. Kada obratimo pažnju na bol, on nas vraća sebi. Pokrenite bol pisanjem dnevnika o onome što prolazite i razgovorom s osobom kojoj vjerujete. Pomaže i da pripremate hranu s ljubavlju. Pijte dovoljno vode. Provodite vrijeme u prirodi, posmatrajte teksture, boje, mirise i ponašanje životinja.

3. Vježbajte spontanost i "slučajnosti"

• Posmatrajte nepoznate ljude. Bilo da im se obratite ili ne - osmijeh, pozdrav ili samo posmatranje - sve je značajno. Ako vam neko priđe u autobusu ili na kasi, uključite se.
• Još jedan način je da krenete neočekivanim putem - fizički ili mentalno. Promjenom svakodnevne rute osvježavate svoje razmišljanje.
• Takođe, proširite pažnju na neobično i neočekivano. Prevelika organizovanost i planiranje do najsitnijih detalja guši kreativnost.
• Haos često rađa ideje i nove veze. Slučajnost nagrađuje um spreman na iznenađenja.

(MONDO)