Evo šta Marko Vuleta preporučuje protiv starenja!
Žene se danas utrkuju koja će da kupi kvalitetnije kozmetičke preparate protiv starenja, kako da uspore taj prirodan proces i izgledaju mlađe. Zbog toga sve više njih se odlučuje na estetske zahvate. Od prirode ne možemo da pobegnemo, ali možemo da naučimo kako da se zdravije hranimo i negujemo.
Nisu nam potrebne preskupe kremice, a upravo o tome govori Marko Vuleta suprug naše najpoznatije atletičarke Ivane Vulete, po zanimanju profesor sporta, fitnes-trener i nutricionista. Evo šta ima da poruči svima koji žele da sadrže svež i mladolik izgled.
"Posle dvadesete godine stepen glikacije kolagena povećava se za otprilike 4% svake godine, da bi do osamdesete dostigao oko 50%. Dakle, starenje je normalna fiziološka pojava i treba da je prihvatimo. Ipak, preuranjeno starenje kože, koje se dešava kod pušača, osoba koje idu u solarijum, uzimaju prevelike doze kofeina i kod osoba koje ishranu zasnivaju na prostim šećerima, skroz je druga priča", poručio je on.
Šta to znači? Što su veći skokovi šećera u krvi, to će bore biti vidljivije i imati ih više.
"Postoji proces u telu koji se zove glikacija i mi ne možemo da ga zaustavimo. Ali, možemo da utičemo na njega, odnosno možemo da ga usporimo. Jedan od načina jeste da kontrolišemo koliko će nam skakati nivo šećera u krvi. Što je veći nivo šećera u krvi veća je verovatnoća da će telo stvoriti štetne molekule koji se zovu age. Tada se smanjuje nivo kolagena i elastina, što dovodi do toga da koža gubi elastičnost i tada nastaju bore. Kada jedete slatkiše, ubrzavate proces glikacije, što znači da brže dobijate bore i brže starite - zaključio je.
BONUS VIDEO: