10 NAMIRNICA KOJE NAJČEŠĆE SADRŽE ASPARTAM: Zaslađivač koji može da bude štetan, a i ne znate da se ovde "krije"

Aspartam je veštački zaslađivač koji se koristi kao zamena za šećer u raznim proizvodima za hranu i piće. Evo liste od deset uobičajenih namirnica i pića koja često sadrže aspartam. Nutricionisti, naravno, navode da bi uvek trebalo proveriti da li na spisku sastojaka postoji neka konkretna, kako bismo se uverili šta tačno unosimo u organizam. 

Ovih deset namirnica često sadrže aspartam, ali uvek pogledajte spisak sastojaka - to što se sporna supstanca često koristi u njihovoj izradi, ne znači da je svi proizvođači i brendovi koriste.

10 namirnica koje često sadrže aspartam 

1. Dijetalna gazirana pića
2. Žvakaća guma bez šećera
3. Jogurt sa manjim procentom masnoćeLagani jogurt
4. Deserti bez šećera
5. Bombone bez šećera
6. Šejkovi za zamenu obroka
7. Instant pića u prahu
8. Začini bez šećera
9. Mešavine za peciva i kolače bez šećera
10. Lekovi za decu ili sirupi

Imajte na umu da se formulacije proizvoda mogu promeniti tokom vremena, tako da je uvek dobra ideja da proverite listu sastojaka i informacije o ishrani određenih proizvoda da biste potvrdili da li sadrže aspartam.