Evo koliko je intimnih odnosa nedeljno dobro za zdravlje, ali i za smanjenje stresa!
Večito pitanje, koliko je intimnih odnosa dovoljno, kako nedeljno, tako mesečno i godišnje. Opšte je poznato da vođenje ljubavi pozitivno utiče na brojne procese u organizmu - između ostalog smanjuje i svakodnevni stres.
Stres je s razlogom nazvan "tihi ubica" - iako na sve utiče drugačije, studije su pokazale da može da dovede do moždanog ili srčanog udara u težim slučajevima. Često ako smo uznemireni i preopterećeni, a naš mozak, tačnije misli, jednostavno ne prestaje da nam se prepliću, intimni odnosi su poslednja stvar koju želimo da radimo.
Međutim, stručnjakinja za odnose Trejsi Sejnsberi rekla je da bi ljudi trebalo da imaju mnogo više odnosa, umesto da ga odbijaju jer se osećaju pod stresom. Ona je istakla da intimni odnos tri puta nedeljno mogu da učine čuda sa smanjenjem stresa.
Dopamin, oksitocin, serotonin se često nazivaju 'hormonima sreće', ali će takođe da vas učine otpornijim na stres, kaže ona i dodaje da čak i maleni dodir telom o telo može da pokrene ove hormone. Kako ističe ova stručnjakinja, ne mora nužno to da bude romantično vođenje ljubavi. To može biti brza stvar na sofi ili u kuhinji. Ne mora da bude u krevetu uveče, pred spavanje.
Takođe, nisu samo hormoni ti koji mogu biti od pomoći - ponovno otkrivanje razigranije i zabavnije strane sebe takođe može smanjiti nivo stresa. Takođe, važno je da intimni odnos postane deo nedeljne rutine.
"Možda mislimo da nemamo dovoljno vremena za intimne odnose kada smo pod stresom, ali oni su zaista veoma važni", istakla je Trejsi. I stručnjaci su ranije podsticali intimnost kao način za poboljšanje zdravlja srca, borbu protiv infekcija, pa čak i borbu protiv početka menopauze.